空調(diào)病也叫做空調(diào)綜合征，各個年齡段都會發(fā)生，尤其是身體抵抗力差的人，是會讓患者出現(xiàn)很多不適的癥狀，像鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、還有記憶力減退、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛等，降低患者的生活質(zhì)量，那么該怎么在夏天來預(yù)防空調(diào)病呢？

預(yù)防空調(diào)病的第一個小妙招是讓內(nèi)外溫差不超過五攝氏度， 空調(diào)的溫度最好控制在二十六攝氏度到二十八攝氏度左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適，不可以將空調(diào)的溫度調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，容易患上感冒。

第二個妙招是將房間開窗換氣，開啟空調(diào)的時間不要過長，而且要經(jīng)常的開窗換氣，這樣才能確保室內(nèi)外空氣交換，使室外新鮮氣體進(jìn)入，保持室內(nèi)空氣的清潔。

第三個妙招是出汗時別吹空調(diào)，不要在大汗淋漓的時候就進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗的話也要換掉濕衣，擦干汗水，再進(jìn)入，千萬不要貪圖一時痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，這樣是很容易讓寒邪侵入體內(nèi)。

第四個妙招是不要在空調(diào)房多待，在空調(diào)的房間里不要待太久過久，三四個小時就可以了。

第五個妙招是勤清洗消毒空調(diào)，這樣才能防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。

第六個妙招是晚上別開空調(diào)睡覺，如果非要開空調(diào)，也要在夜間氣溫低時及時的調(diào)整好空調(diào)的溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。

第七個妙招是多喝姜湯，生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒的三大功效，如果經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中的人們可以經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，能有效防治空調(diào)病。