俗話說，“冬季進(jìn)補(bǔ)，上山打虎”，每到冬季來臨，不少人就卯足了勁想給身體來個(gè)大調(diào)補(bǔ)，其實(shí)長(zhǎng)期、少量服用固元膏等滋補(bǔ)品比短期的突擊進(jìn)補(bǔ)方式更“養(yǎng)人”。

人的身體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，如果營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期處于“饑渴”狀態(tài)，最好進(jìn)行慢慢調(diào)補(bǔ)，細(xì)水長(zhǎng)流的滋補(bǔ)方式身體更容易適應(yīng)；而平時(shí)不注意調(diào)養(yǎng)，僅僅寄希望于兩個(gè)月左右的冬令進(jìn)補(bǔ)，體質(zhì)比較弱的人，身體可能一下子難以消受“進(jìn)補(bǔ)大餐”。

中醫(yī)專家建議，氣血虧虛、月經(jīng)不調(diào)的女性，以及體質(zhì)較弱的中老年人、平時(shí)工作勞累、壓力大的亞健康人群最好把身體調(diào)補(bǔ)的功夫放在平時(shí)，可以長(zhǎng)期、少量服用固元膏補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎。

固元膏的材料中，阿膠既是藥品又是食品，而黑芝麻、紅棗、核桃仁、冰糖都是日常食品，完全可以長(zhǎng)期服用。