減肥

當(dāng)身體浸泡在溫?zé)岬乃袝r(shí)，血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會活躍起來，加速體內(nèi)的新陳代謝，從而達(dá)到減肥效果。何樂而不為。

改變體質(zhì)

很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節(jié)食，不知不覺間身體逐漸轉(zhuǎn)化威了寒性體質(zhì)。寒性體質(zhì)的人大多血液循環(huán)不好，經(jīng)常手腳冰冷。實(shí)踐證明，熱水泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而逐漸改善體寒的狀態(tài)：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。

緩解疲勞

研究人體血流變化圖發(fā)現(xiàn)，只有通過讓身體暖和起來，并且排除一定的汗液，洗澡才有助于緩解疲勞、放松身心。專家指出，淋浴雖然節(jié)約時(shí)間，但只會對皮膚表面產(chǎn)生刺激，肌肉和內(nèi)臟都不能獲得熱量，會使身體處于緊張狀態(tài)。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學(xué)習(xí)中去。而睡前，最好還是泡個(gè)澡，放松身體，更好地迎接睡眠。

排出毒素

冬季氣溫較低，體內(nèi)的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時(shí)怠于運(yùn)動，沒有出汗的機(jī)會，體內(nèi)的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個(gè)熱水澡，可以讓體內(nèi)的毒素隨著汗液排出體外；經(jīng)常泡澡，對去除粉刺也有很不錯(cuò)的功效。