轉(zhuǎn)移注意力：病人是因?yàn)榫裨?，長(zhǎng)時(shí)間在情緒和心理上都會(huì)有很大影響，注意力很不集中，還會(huì)胡思亂想，心神不寧，精神情況異常痛苦，這都會(huì)影響身心健康，建議制定一些有意義的目標(biāo)，轉(zhuǎn)移注意力，這樣全身心投入新的活動(dòng)中去，就不會(huì)再理會(huì)焦慮了。

培養(yǎng)自信心：自信心的缺乏也是引起抑郁焦慮的原因之一。病人往往會(huì)因?yàn)槿狈ψ孕艑?duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，夸大了自己的不足之處。同時(shí)也會(huì)希望得到別人的關(guān)注和認(rèn)可，對(duì)人有一定的依賴性，這些都是不利于病人消除自卑和建立自信的，所以病人家人朋友需要多多鼓勵(lì)病人，幫助病人建立自信。

音樂(lè)療法：對(duì)于音樂(lè)治療，是通過(guò)聲音的刺激，讓病人的身心得到放松。音樂(lè)一般會(huì)選擇比較寧?kù)o柔和的音樂(lè)，一般會(huì)選擇輕音樂(lè)，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間至少在半小時(shí)，這樣才可以讓病人身心放松，且可以投身到音樂(lè)優(yōu)美的旋律之中，放松雜念，反復(fù)如此，可以一定程度減輕抑郁焦慮。

藥物治療：藥物的治療藥物包括了中藥和西藥。西藥的治療可以在短時(shí)間之內(nèi)緩解抑郁焦慮的癥狀，但是治標(biāo)不治本，還會(huì)造成久治不愈的不良后果，病人對(duì)西藥還是還有依賴性。然而中藥治療就比較好，可以避免藥物的副作用，對(duì)長(zhǎng)期治療抑郁有一定很好的療效。