1、裸睡需注意保暖。

裸睡雖然對(duì)女性們的身心健康有幫助，不過(guò)裸睡畢竟沒有衣服遮蓋時(shí)那么的暖和，所以裸睡保暖很重要。有人會(huì)覺得裸睡比穿衣服睡還要暖和，這是被子形成的密閉空間在起作用。對(duì)于睡覺不老實(shí)、經(jīng)常翻滾的人來(lái)說(shuō)，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。

2、注意床鋪干凈、舒適。

女性們裸睡是直接另皮膚與床鋪接觸的，所以注意床鋪的干凈衛(wèi)生和舒服是重中之重，大家應(yīng)該明白其中的道理。床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。

3、潮濕天不適合裸睡。

女性朋友們?cè)诼闼臅r(shí)候也是要注意天氣變化情況的，人有裸睡的習(xí)慣人體排出的濕氣被被子吸收后能很快干掉。若天氣潮濕，濕氣積在被子里，反而會(huì)讓被子更冷。所以南方潮濕地區(qū)的人不宜裸睡。

4、注意環(huán)境大小。

女性朋友們?cè)诼闼臅r(shí)候也是要注意環(huán)境的大小的，并不是什么時(shí)候都適合裸睡，要根據(jù)具體情況具體對(duì)待。

5、注意空氣流通。

空氣的流通能夠保證有新鮮的空氣，這一點(diǎn)也是女性在裸睡時(shí)要考慮周全的一個(gè)問(wèn)題。居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。