母乳無(wú)疑是世界上最安全、營(yíng)養(yǎng)、衛(wèi)生、又培養(yǎng)親子感情的嬰兒最佳食品。每個(gè)媽媽都想母乳喂養(yǎng)，但知易行難，其中喂養(yǎng)的艱辛只有當(dāng)了媽媽的才有體會(huì)。尤其是剛生產(chǎn)后，體虛奶水不足，身邊的人就怕孩子餓著，要求加配方奶，好容易頂住壓力堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，寶寶大了可能又遇猛漲期，奶水跟不上。上班背奶又是身心俱疲，母乳量卻越來(lái)越少。這些都是曾經(jīng)碰到過(guò)得問(wèn)題，相信也是很多媽媽的共同難題，那么，怎么催乳才靠譜呢？

怎么樣催乳最靠譜

1、正確的哺乳姿勢(shì)保證寶寶的允吸

很多媽媽也許不知道，哺乳姿勢(shì)不正確也影響乳汁的分泌。新手媽媽肯定不知道怎么喂奶，一般在醫(yī)院，護(hù)士會(huì)教，剖腹產(chǎn)的媽媽由于無(wú)法下床，最先學(xué)的都是躺喂，各種哺乳姿勢(shì)，只要是正確的都是可以的。但有一點(diǎn)就是寶寶的銜乳又是不是正確呢？很多媽媽習(xí)慣于抱起寶寶，把乳頭送到孩子嘴里，但這樣往往會(huì)導(dǎo)致寶寶只銜住了乳頭，沒(méi)有把乳暈含住，這樣就不會(huì)刺激泌乳，銜乳姿勢(shì)的不正確就可能大大影響媽媽乳汁的分泌。正確的應(yīng)該是把寶寶抱在懷里，或者把寶寶放在床上側(cè)躺在媽媽?xiě)牙?，然后用乳頭輕點(diǎn)寶寶的鼻子，鼓勵(lì)寶寶自己找到媽媽的乳頭，當(dāng)寶寶張大嘴巴，銜住媽媽乳頭的時(shí)候，由于有點(diǎn)微微仰頭，就可以很好的包住乳暈，從而可以刺激到乳腺的分泌。

2、正確的進(jìn)補(bǔ)方法可以追奶

媽媽要想有奶水，一定不能餓著，這是基本，吃飽又吃好是關(guān)鍵，千萬(wàn)不要節(jié)食減肥。不管是剛下奶的時(shí)候還是后面供需平衡后奶少需要追奶，多喝水都是關(guān)鍵。喂奶前后飲一杯溫開(kāi)水，對(duì)乳汁的分泌很有幫助。如果要喝湯的話，不要喝太油膩的，尤其是那種每天一條鯽魚(yú)，兩天一只雞，三天一只蹄髈這種吃法，吃出一身脂肪，還容易把奶堵住，堵出乳腺炎來(lái)。我試過(guò)的有效催乳方法有通草豬腳湯，穿山甲粉，但最有效的還是喝水。

3、寶寶多吸才是最根本的追奶辦法

其實(shí)說(shuō)多底，都要靠最強(qiáng)吸奶器——寶寶來(lái)吸，因?yàn)閶寢尫置谌橹强磕X垂體接收到的信號(hào)，而這個(gè)信號(hào)是寶寶給的，寶寶吃多吃少，媽媽大腦就收到信號(hào)了，就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)乳汁的分泌，所以追奶的時(shí)候，就是跟寶寶同吃同睡，寶寶餓了就抱過(guò)來(lái)喂，但是媽媽這期間一定要吃好睡好，要不然還是會(huì)沒(méi)奶。

4、吸奶器做輔助千萬(wàn)不要回奶

有寶寶不在奶漲的時(shí)候一定不能聽(tīng)之任之，要用吸奶器吸出來(lái)，不然奶很容易漲回了，所以吸奶器還是必備之物。

母乳喂養(yǎng)的6大好處

1、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，母乳中特別是初乳，含有嬰兒所需要的豐富營(yíng)養(yǎng)，是任何乳制品不可替代的優(yōu)質(zhì)乳，嬰兒能吮吸到母乳，對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)是十分有益的，可謂是百益無(wú)害。

2、母乳喂養(yǎng)有利于產(chǎn)婦恢復(fù)身體健康。新媽媽通過(guò)生產(chǎn)，使身體、精神都發(fā)生了變化，如果產(chǎn)后能采用母乳喂養(yǎng)法，就能幫助產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)減少陰道流血，預(yù)防產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血，促進(jìn)身體康復(fù)。同時(shí)，還有助于推遲新媽媽再妊期等。

3、母乳喂養(yǎng)有利于增強(qiáng)嬰兒抵抗力、免疫力。有母乳中，尤其是初乳，乳中含有大量的嬰兒需要的抗生素，能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具備的，是母乳獨(dú)有的。因此，嬰兒吮吸了母乳，就增強(qiáng)了嬰兒的抵抗力、免疫力，讓嬰兒少生病或不生病。

4、母乳喂養(yǎng)有利于嬰兒消化和健康發(fā)育。由于母乳具有多方面的優(yōu)點(diǎn)，且營(yíng)養(yǎng)均衡、配比最佳，是其它食品不具有或不完全具有的優(yōu)點(diǎn)。因此，采用母乳喂養(yǎng)法，它有利于嬰兒的消化，有利于促進(jìn)嬰兒健康發(fā)育，健康成長(zhǎng)。

5、母乳喂養(yǎng)有利于增進(jìn)母子情感。俗話說(shuō)，母子連心。新媽媽們通過(guò)嬰兒吮吸母親乳頭的刺激，能增進(jìn)母親對(duì)嬰兒的撫愛(ài)、關(guān)愛(ài)、疼愛(ài)之情，嬰兒通過(guò)吮吸母乳，與母親有切膚之溫暖，切膚之親近，既感到安全，又感到高興。因此，母子之間的情感就在這微妙之中不斷溝通與遞進(jìn)，不斷增進(jìn)和升華。

6、母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。母乳不僅對(duì)嬰兒健康成長(zhǎng)有利，對(duì)新媽媽恢復(fù)身體好，而且比其它喂養(yǎng)品成本低廉，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。