中暑主要是由于高溫環(huán)境影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞，使體內(nèi)熱量過多蓄積所致。那么，什么會(huì)導(dǎo)致中暑呢？中暑應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

經(jīng)常中暑的原因

1、體質(zhì)偏差，胃腸道吸收功能不好所致的習(xí)慣性中暑。

2、中醫(yī)認(rèn)為這是陰虛而火旺的原因。

3、抵抗力較差導(dǎo)致的，增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力是根本治療的關(guān)鍵。

經(jīng)常中暑怎么辦？

1、出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10--16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。

2、別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5--2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80--90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營養(yǎng)之需。

3、保持充足睡眠

夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22--23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分--6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

中暑應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

1、冰水浸浴

將病人采取半臥位，浸于含碎冰塊、水溫在15-16°C的水中，水面不超過病人的乳頭平面，浸浴每達(dá)10-15分鐘應(yīng)將病人抬離水面，測(cè)肛溫一次。如肛溫下降至38°C時(shí)，即停止浸?。幌陆档臏囟热粲只厣?9°C以上時(shí)，可再行浸浴。

2、冰水乙醇敷擦

在頭、頸、腋窩、腹股溝等大血管走行處放置冰袋。用加入少量乙醇（5%-10%）的冰水或冷水擦拭全身皮膚。

3、轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的位置

如果身體感覺出現(xiàn)了中暑的情況，那么首先就需要轉(zhuǎn)移位置。最好選擇一個(gè)陰涼通風(fēng)的位置，然后平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脫去衣服，這樣能夠幫助降溫。如果你發(fā)現(xiàn)衣服已經(jīng)被汗水濕透了，那么最好能夠換上一件干燥的衣服。

4、按摩降溫法

中暑后，人的身體比較虛弱，會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、出冷感的癥狀。按摩太陽穴可緩解暈厥癥狀；按摩內(nèi)關(guān)穴，可舒緩胸口不適癥狀；按摩百會(huì)穴，可緩解休克癥狀。若中暑者不會(huì)運(yùn)用此方法降溫，可用其他方法治療。

5、藥物降溫法

藥物也能降溫，常見具有調(diào)節(jié)體溫、降低氧耗功效的藥物有氯丙嗪。口服藥物后，中暑者的血管得以擴(kuò)張、肌肉得以松弛。若中暑者出現(xiàn)寒戰(zhàn)癥狀，也可用此藥治療，但用法變?yōu)殪o脈輸注，輸注時(shí)應(yīng)檢測(cè)血壓。

如果出現(xiàn)輕度中暑癥狀，患者可自己采取以上降溫處理方法；如果出現(xiàn)休克但還有意識(shí)，旁人應(yīng)馬上給病人補(bǔ)充水分，然后讓其平躺在陰涼處，解開其上衣，使體內(nèi)溫度散發(fā)出去，并用冰塊或冰水在上述幾個(gè)部位進(jìn)行物理降溫，之后馬上送去醫(yī)院，否則就會(huì)引起重度中暑。重度中暑的死亡率很高，通常在60%—70%，一旦昏迷，在采取物理降溫的同時(shí)要趕緊送醫(yī)院。