很多人都聽說過五臟六腑，但是聽說過三焦的人卻是很少。那么，三焦是什么呢？怎么通三焦呢？

什么是三焦？

三焦，簡(jiǎn)單說就是整個(gè)人體的體腔，是裝載全部臟腑的一個(gè)容器。它能夠使各個(gè)臟腑間相互協(xié)作，起到統(tǒng)籌的作用。三焦是指上焦、中焦、下焦。上焦由脖子根部開始直通心窩處，包含主要的呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)。中焦由心窩開始至肚臍為止，包含消化系統(tǒng)。下焦由肚臍至恥骨終止，包含泌尿排泄系統(tǒng)。保持胸部及腹部的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常是三焦經(jīng)的主要任務(wù)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》就解釋，三焦是調(diào)動(dòng)運(yùn)化人體元?dú)獾钠鞴?，?fù)責(zé)合理地分配使用全身的氣血和能量。中醫(yī)講究人體經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通暢氣血也就順著脈象流動(dòng)，所以，三焦就能夠把人體這個(gè)奇妙的大環(huán)境梳理通暢，讓氣血循環(huán)，尤其是精氣能夠回到腎里藏起來。三焦經(jīng)的穴道于心包經(jīng)中已有提及，而上焦的膻中、中焦的中脘、下焦的陰交都是調(diào)節(jié)機(jī)能的重要穴位。

三焦如何分布？

三焦經(jīng)分布在上肢外側(cè)中間，還有肩部和側(cè)頭部。從無名指末端開始，沿上肢外側(cè)中線上行至肩，在第七頸椎處交會(huì)，向前進(jìn)入缺盆，絡(luò)于心包，通過膈肌。其支脈從胸上行，出于缺盆，上走頸外側(cè)，從耳下繞到耳后，經(jīng)耳上角，然后屈曲向下到面頰，直達(dá)眼眶下部。另一支脈，從耳后入耳中，出走耳前，與前脈交叉于面部，到達(dá)外眼角。本經(jīng)有23穴，其中有13個(gè)穴分布在上肢背面，10個(gè)穴在頸部，耳翼后緣，眉毛外端。因?yàn)檫@條經(jīng)繞著耳朵轉(zhuǎn)一大圈，它也叫"耳脈"，首穴關(guān)沖，末穴絲竹空。

三焦經(jīng)的終止點(diǎn)是在絲竹空，那個(gè)位置正好是女人最容易長(zhǎng)魚尾紋的地方，而且還有很多女性會(huì)在這個(gè)穴位的周圍長(zhǎng)斑。比如說黃褐斑，而一般有黃褐斑的女性往往也會(huì)患有婦科病癥。一些長(zhǎng)？太陽穴附近的黃褐斑，那就是肝膽淤滯阻塞在三焦經(jīng)所致，所以，刺激三焦經(jīng)就可以有效地防治這些問題的出現(xiàn)。明代醫(yī)家孫一奎對(duì)于三焦就曾有自己的經(jīng)驗(yàn)之談："上焦主納而不出，其治在膻中；中焦主腐熟水谷，其治在臍旁；下焦分清泌濁，其治在臍旁。"三焦經(jīng)的經(jīng)脈發(fā)生異常時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，如重聽、眼角痛、喉嚨或臉頰痛，脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛。

三焦經(jīng)的氣血在亥時(shí)達(dá)到頂峰，也就是晚上9～11點(diǎn)，這時(shí)候不管是工作還是休息的人都會(huì)犯困，所以選擇這個(gè)時(shí)間段按揉對(duì)全身都有很好的保健作用。打通三焦經(jīng)有一個(gè)簡(jiǎn)單的？法，有點(diǎn)近似于敲揉心包經(jīng)，最好的方法就是拍。每天晚上臨睡前，坐著或是站著，右胳膊伸向左側(cè)，右手正好在左側(cè)腰部上下，然后用左手手掌從右肩膀開始，沿著胳膊的外側(cè)三焦經(jīng)的行走線路往下拍打，直到手腕，動(dòng)作快慢適度，一下一下，略微用力，以震動(dòng)里面的經(jīng)絡(luò)，每次8分鐘左右。拍完之后，再用食指按揉手腕背面，腕橫紋中點(diǎn)小窩里的陽池穴3分鐘。此穴是三焦經(jīng)的原穴，揉它可以將氣血引到手上--三焦經(jīng)經(jīng)氣的源頭，從而疏通整條經(jīng)絡(luò)。右側(cè)的經(jīng)絡(luò)疏導(dǎo)完畢，然后換手，還是同樣的方法，用右手來拍打左側(cè)的三焦經(jīng)，拍完后再按揉陽池穴3分鐘。

如何打通三焦經(jīng)？

夏天太熱了，三焦經(jīng)不通的人就特別愛上火，特別是晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)這段期間，身體煩躁，熱。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是三焦經(jīng)里面炎熱氣息最活躍的時(shí)間。

要打通三焦，平時(shí)要少吃上火的食物，可以順著三焦經(jīng)經(jīng)常拍打，把火氣平息下去。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側(cè)的三焦經(jīng)行走路線，往下拍打。動(dòng)作快慢一樣，一直拍打到手腕?？梢陨晕⒂昧_(dá)到真懂經(jīng)絡(luò)的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之后再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅(jiān)持三個(gè)月以上才能完全打通。

還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白術(shù)，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經(jīng)。平時(shí)喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜

建議平時(shí)注意飲食要規(guī)律。多吃清淡的，蔬菜，水果，少吃油膩，過咸以免濕熱過多影響脾胃活動(dòng)，可以去看看中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科，吃點(diǎn)活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中藥，配合針灸理療，效果也是不錯(cuò)的。