將荷葉泡水喝是很多人日常的一種養(yǎng)生方法，認(rèn)為這樣不僅具有調(diào)養(yǎng)身體的作用，同時(shí)還能有減肥的作用。雖然荷葉茶服用之后具有減肥以及降血壓的效果，但是服用的時(shí)候仍舊需要特別的注意，否則容易對(duì)身體造成損傷。下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎么喝荷葉茶。

荷葉泡水喝的禁忌

中醫(yī)方面認(rèn)為，荷葉具有很好的解熱、殺菌以及解攣的效果，經(jīng)過(guò)特殊的加工之后，荷葉則是具有清熱解暑以及利濕止血等效果，對(duì)于多種疾病都有著很好的治療效果。不過(guò)，并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用，具體需要注意的事情如下：

1、荷葉性寒，所以沖泡出來(lái)的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用，避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，甚至還有可能加重痛經(jīng)的問(wèn)題；

2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹(jǐn)慎服用，避免身體越來(lái)越虛弱；

3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量，如果過(guò)量服用不僅不能夠保健身體，反而會(huì)對(duì)身體健康造成影響。

4、荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對(duì)身體健康造成影響。所以說(shuō)，正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會(huì)造成副作用了，所以在平時(shí)選擇的時(shí)候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。

5、將荷葉泡水喝，如果選擇的是干荷葉，那么最好選擇那些太陽(yáng)暴曬之后曬干的荷葉，而不應(yīng)該選擇晾干的荷葉，因?yàn)榱栏傻母尤菀壮霈F(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況，服用之后容易對(duì)身體造成損害。

6、干荷葉不能夠直接用開(kāi)水沖泡服用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的藥性非常的寒涼，服用之后對(duì)身體損害比較大。想要具有補(bǔ)益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對(duì)荷葉的寒性進(jìn)行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬(wàn)不能夠自作聰明的將荷葉單獨(dú)沖泡，這對(duì)于身體的傷害非常的大。

7、將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對(duì)于身體的好處最大。另外，服用的時(shí)間最好能夠選擇飯前半個(gè)小時(shí)，這樣減肥的效果最好，同時(shí)又不影響身體對(duì)于食物的消化。

8、女性在懷孕期間是一個(gè)特殊的階段，這個(gè)時(shí)候最好不要將荷葉泡水喝，由于荷葉性寒，所以服用之后容易對(duì)孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響，甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

9、在沖泡荷葉茶的時(shí)候，我們都喜歡添加一些藥材，例如檸檬等等，如果身體會(huì)對(duì)這些物質(zhì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，那么最好要慎服。

荷葉怎么吃更健康？

清暑茶：取鮮荷花50克，洗凈，水煎代茶頻飲。可解暑熱胸悶、汗出不暢。

解暑湯：取鮮荷葉一片，洗凈，煎湯代茶頻飲。若加一條蘆根共煎，效果更好。適用于中暑身熱、頭昏目眩者。

祛痱湯：取鮮荷葉、綠豆各50克，煎湯內(nèi)服。適用于小兒痱子癢痛。

減肥茶：將鮮荷葉切碎、曬干貯存，每天取10克，用沸水沖泡，頻頻飲服。不僅能減肥降脂，而且能降血壓。

荷葉粉蒸肉：取新鮮五花肉一塊，用粉蒸肉調(diào)料腌片刻后，用新鮮荷葉包裹起來(lái)，再用干凈的稻草或棉線扎緊，上籠蒸透。其味鮮香，肥而不膩，是暑熱中不肯放棄肥美口福享受的人的最佳選擇。另外，還可用小刀刮去荷梗上面的毛刺，切成小段，煎湯代茶頻飲，可通氣、舒筋、瀉熱。如果放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，清涼香爽，口味更佳。

挑選荷葉的注意事項(xiàng)

上文我們和大家說(shuō)了沖泡荷葉茶需要注意的事情，不過(guò)，想要起到保健身體的作用，那么就應(yīng)該從源頭開(kāi)始注意，在購(gòu)買(mǎi)荷葉的時(shí)候就需要特別注意，最好能夠挑選到安全以及正規(guī)的產(chǎn)品，具體的要求如下：

首先，荷葉可能含有農(nóng)藥。我國(guó)主要的荷葉來(lái)源地都是南方，在我國(guó)南方荷葉的種植面積非常大，很多農(nóng)民都喜歡噴灑上一些農(nóng)藥來(lái)預(yù)防蟲(chóng)害。這就導(dǎo)致個(gè)別的荷葉中含有農(nóng)藥的殘留物，服用之后有可能對(duì)身體造成影響。

再者，荷葉可能不干凈含有雜質(zhì)。隨著工業(yè)化的不斷推進(jìn)，很多地方在采集收割荷葉的時(shí)候?yàn)榱颂岣咝氏矚g用收割機(jī)，這就導(dǎo)致荷葉在采集的過(guò)程中非常的臟。研究發(fā)現(xiàn)很多藥店和超市出售的就是這種荷葉，如果我們使用這種荷葉來(lái)沖泡茶水，不僅僅令人反胃，同時(shí)也不利于身體健康。

最后，荷葉可能含有化肥。為了能夠增加產(chǎn)量，很多人都會(huì)給荷葉撒上化肥，化肥就會(huì)在荷葉上出現(xiàn)殘留，這種荷葉服用之后不僅不能夠起到減肥的效果，反而會(huì)對(duì)身體造成損害。