亥時(shí)是一天中最后一個(gè)時(shí)辰，是指晚上21時(shí)到23時(shí)之間，這段時(shí)間是三焦經(jīng)當(dāng)令，三焦經(jīng)最旺。三焦是五臟六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。三焦分為上焦、中焦、下焦。亥時(shí)三焦經(jīng)值班。三焦經(jīng)掌管人體諸氣，人體諸氣皆通過三焦而輸送到各臟腑。三焦通百脈，是人體氣血運(yùn)行的要道。下面我們就來說說亥時(shí)的養(yǎng)生方法：

三焦有什么作用？

三焦指連綴五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。可以保護(hù)臟腑，為油脂體膜，故稱為“焦”。 三焦一定要通暢，不通則病。三焦可使全身水道通暢。人體中的水液之所以能夠正常排泄，這與三焦的作用是分不開的。此外，三焦可通行元?dú)?。元?dú)庠谀I，由先天之精所化，依靠后天之精滋養(yǎng)。元?dú)馔ㄟ^三焦而輸布全身的五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動(dòng)各個(gè)臟腑組織的功能活動(dòng)，所以說三焦是元?dú)馔ㄐ械牡缆贰?/span>

亥時(shí)宜享受性愛

從古時(shí)候起，中外的醫(yī)學(xué)家就開始爭(zhēng)論什么時(shí)辰過性生活最合適。上古彭祖認(rèn)為，當(dāng)大寒大熱、大風(fēng)、大雨、日蝕、月蝕、地震、雷電之時(shí)為天地交感、陰陽錯(cuò)亂，不宜同房。飯飽、喜怒恐懼、酒醉時(shí)亦不宜同房，否則，不僅傷其身，尤損其子。“亥時(shí)適宜性愛”有以下理由：因?yàn)樾曰顒?dòng)需要付出較大的體力，亥時(shí)行房事后可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。需要注意的是，最好在22：30左右入睡，這樣才能保證子時(shí)熟睡，并保證新的一天正常、平穩(wěn)地開始，我們的生活、生命也因此而不斷延續(xù)。

亥時(shí)要如何養(yǎng)生？

亥時(shí)除了可以享受性愛之外，還有什么要注意呢？其實(shí)，亥時(shí)要養(yǎng)生，我們首先要保持心境平靜。從亥時(shí)之初（21點(diǎn)）開始到寅時(shí)之初（3點(diǎn)），是人體細(xì)胞休養(yǎng)生息、推陳出新的時(shí)間。人到此時(shí)要收藏興奮，保持心境平靜。睡前要做到不生氣、不狂喜、不大悲。

再者，睡前少喝水。亥時(shí)氣血流至三焦經(jīng)，而三焦經(jīng)掌管人體諸氣，是人體血?dú)膺\(yùn)行的主要通道，上肢及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇。此時(shí)陰氣極盛，要保持五臟安靜，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水腫的人尤不宜多喝水。

最后，要及時(shí)入睡。亥時(shí)三焦可通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈就會(huì)得到休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。最好在22：30左右入睡。