第一：關(guān)元穴

在我國的中醫(yī)系統(tǒng)上，認為關(guān)元穴是我們身體中至關(guān)重要的一個穴位，關(guān)鍵時刻還能夠起到起死回生的效果。關(guān)元穴其實就是人體足太陰脾經(jīng)以及足少陰腎經(jīng)、足闕陰肝經(jīng)在經(jīng)脈上的交匯點，這個穴位在我國的武俠小說上也被稱之為丹田。

對關(guān)元穴進行艾灸可以有效的治療氣虛以及陽虛等癥狀，具體的不適癥狀表現(xiàn)為氣短氣喘、畏寒怕冷、尿頻、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、帶下、中風(fēng)以及遺尿等。

另外，生活中我們科學(xué)的刺激關(guān)元穴還能夠促進小腸的健康。小腸的健康程度直接影響到了身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而對關(guān)元穴進行艾灸可以很好的促進胃腸道健康，增強身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。

第二：涌泉穴

涌泉穴的位置在我們的腳底上，是身體俞穴最下面的一個位置，也是腎經(jīng)中最開始的一個穴位。涌泉穴的健康程度直接影響到了我們的腎經(jīng)健康，對涌泉穴這個位置進行刺激可以防治疾病，同時還有養(yǎng)生保健的作用。

日常刺激涌泉穴，可以有效的治療多種婦科疾病，對于神經(jīng)衰弱、精神倦怠、高血壓、糖尿病、更年期、腎臟疾病以及失眠多夢、心情焦躁等效果更佳。涌泉穴除了可以進行艾灸之外，日常生活中我們也可以進行按壓，這對于腦溢血之后的恢復(fù)以及白發(fā)、膀胱炎等都有一定的療效。

第三：足三里穴

足三里穴也被稱之為萬能穴，刺激這個穴位對于多種不適癥狀都有很好的療效，對這個穴位進行艾灸會起水皰，這個水皰若是老流水，那么就可以非常及時的將脾胃的濕寒之氣祛除掉。

通過現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，對足三里穴進行艾灸可以有效的改善胃腸道的蠕動，同時還可以增強胃部的供血情況，刺激消化液的分泌，最終增強身體的消化能力。

第四：大椎穴

對大椎穴進行刺激可以起到貫通督脈上下的效果，平時若身體患有感冒以及多種過敏性疾病、頸椎病、熱病以及癲癇等，對大椎穴進行艾灸都是首選，致病效果非常的好。

第五：命門穴

中醫(yī)上認為命門穴其實就是人體生化的來源，也是我們生命的根本。平時若是身體出現(xiàn)了四肢發(fā)冷、男子早泄、女性宮寒不孕以及脈象沉遲等現(xiàn)象，都可以對命門穴進行刺激，身體體質(zhì)也將會越來越好。