（一）健美操是全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分

隨著人民生活水平的迅速提高，健身、休閑、娛樂逐漸成為人們的日常需要，尤其是自從政府全面推行“全民健身計(jì)劃綱要”以來，通過廣泛的宣傳和教育，廣大人民群眾進(jìn)一步加深了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí)，體育鍛煉不再象以前一樣是一種行政手段，而變成了人們自覺的行動(dòng)。

體育消費(fèi)正成為時(shí)尚，人們轉(zhuǎn)變了思想、更新了觀念，自覺自愿地為健康投資，因此，越來越多的人積極參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，掀起了一個(gè)全民健身的熱潮。

健美操做為一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)，以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。目前，在社會(huì)上不僅以健美操為主要內(nèi)容的各種健身中心遍布大中型城市，而且在大中小學(xué)健美操也被列入教學(xué)大綱，作為正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容傳授。

另外，各種以健美操為主要內(nèi)容的電視節(jié)目的播出，也促進(jìn)了健美操運(yùn)動(dòng)的普及與開展，使更多的人認(rèn)識(shí)了健美操，并加入到健美操鍛煉中來。因此，健美操已成為全民健身運(yùn)動(dòng)的一個(gè)重要組成部分。

（二）健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法

健美操做為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)，提高心肺功能、肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體發(fā)揮最佳技能狀態(tài)等，因此，健美操具有良好的健身效果。除此以外，健美操不同于其他有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之處在于它是一項(xiàng)輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng)。。

在健身的同時(shí)，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果，因此說健美操練習(xí)是一卓有成效的鍛煉身體的方法。