中醫(yī)理論認(rèn)為，自然界之所以出現(xiàn)季節(jié)和時(shí)序的變化是因?yàn)樘斓仃庩?yáng)之氣的升降變化。一般而言，每一段時(shí)序各有不同的主氣，比如：“春夏陽(yáng)氣多而陰氣少，秋冬陰氣盛而陽(yáng)氣衰。”人與自然相應(yīng)，人體內(nèi)在的陰陽(yáng)自然也要受到自然界陰陽(yáng)消長(zhǎng)變化的影響。

春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地陰陽(yáng)之氣升降變化及消長(zhǎng)的轉(zhuǎn)折時(shí)期，人與此相應(yīng)，也會(huì)表現(xiàn)出陰陽(yáng)變動(dòng)更為明顯甚至劇烈之勢(shì)，如果人體內(nèi)在的自穩(wěn)功能不能對(duì)此作出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，及時(shí)地調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)，使之與自然界的陰陽(yáng)節(jié)律相適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡的疾病狀態(tài)。

肚臍正位于人體的“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能的最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之要穴。

艾灸時(shí)間：冬至加前后4天，共9天。（今年是12月18～26日）。

方法步驟：將艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)神闕穴（臍窩正中），間隔一定距離進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜。每天每次10~15分鐘。

注意事項(xiàng)：

（1） 灸時(shí)要慎風(fēng)寒，戒生冷、油膩。

（2） 剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

（3） 實(shí)熱證、陰虛發(fā)熱者不宜艾灸。

（4） 女性經(jīng)期不宜艾灸。