瘦腿的好方法一：不喝冰冷的飲料或含糖飲料。

瘦腿的好方法二：飯后半小時絕不可坐下，以免壓迫下半身循環(huán)。

瘦腿的好方法三：每日泡澡20分鐘，水溫約為38℃。

瘦腿的好方法四：在平時一定要注意腿部及腹部的保暖。

腿部較上身粗壯，是大多數(shù)東方女性的形體特征。許多身材并不肥胖的女孩都會覺得自己的腿比較粗。因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定“分量”，所以在全身各部位中，腿部肥胖也是身體中最不容易減的部位之一。

每個人的雙腿每日都負荷著全身的重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發(fā)達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課。其實，無論是何種原因所造成的肥胖，正確的飲食、適當?shù)倪\動、良好的循環(huán)、規(guī)律的作息都是缺一不可的窈窕因子，只要遵行就不會胖。