踩點(diǎn)最佳時段：晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)

這個時段是一天中健身房人流最多的時候，選擇這個時間去看店，對健身房的人流量、通氣情況、場地整潔程度、空間是否充足等細(xì)節(jié)都會有一個比較直觀的了解。

地理位置：方便很重要

1、就近為宜 單身上班族可以選擇工作單位附近的健身房，已經(jīng)成家的不妨選擇離家不遠(yuǎn)的健身房。

2、查看車位 如果自己有車不在乎距離，那就要注意是否有足夠的車位，停車是否方便等。

3、不選地下室 通風(fēng)設(shè)備良好是健身房應(yīng)該具備的基本條件。訓(xùn)練時，大量的汗液隨身體排出，通風(fēng)設(shè)備不好，很容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生難聞的異味。所以，盡量不要選擇人多擁擠的地下室。

健身教練：一定要專業(yè)

健身房都配備有巡場教練和私人教練。巡場教練可以在你鍛煉時提供免費(fèi)幫助和指導(dǎo)，也負(fù)責(zé)應(yīng)對各種突發(fā)情況。私教是一對一給會員上課，其收費(fèi)一般單獨(dú)計(jì)算，并未包含在年卡內(nèi)。如果是專業(yè)的私人教練，在初次訓(xùn)練時，一定會給你做一個全面的身體評估，包括：

1、身體基本指標(biāo) 如身高、體重、體脂比、圍度、心肺功能、身體柔韌性、新陳代謝率等。

2、身體既往病史 如果患有心臟病、哮喘等易發(fā)疾病，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生同意后，方可進(jìn)行鍛煉。此外，還要記錄有無鍛煉基礎(chǔ)、最大負(fù)荷量、最多舉起次數(shù)等。

課程設(shè)置：是否齊全

如果你想?yún)⒓予べぁ痈袉诬?、搏擊等課程，就要注意：

1、收費(fèi) 有些課程需要單獨(dú)收費(fèi)，每個健身房的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)不盡相同，事先應(yīng)該了解清楚。

2、時間 每個月，健身房都會出一張?jiān)敿?xì)的課程表，看看課程時間是否跟自己的時間相吻合。

3、效果 主要在于聘請的教練水平如何，因此要預(yù)先了解，看看各個課程教練的資料。

服務(wù)項(xiàng)目：價(jià)格合理

1、飲水 大多數(shù)健身房提供訓(xùn)練時的飲用水，不提供飲用水的需要看一下前臺出售的各種飲料是否價(jià)格合理。

2、存放 看看儲藏柜空間是否安全及空間是否充足，貴重物品能否寄存前臺。值得注意的是，有的健身年卡中包含一個儲物柜的年租金，有的則另外收費(fèi)，而且價(jià)格不菲。如果你不想每天拎一大包個人洗浴用品和運(yùn)動鞋上班，就需要咨詢清楚。

3、洗浴 察看冷熱水是否均勻、洗浴間的數(shù)量是否充足、洗浴空間是否夠大、通風(fēng)是否良好。而且，洗浴間應(yīng)該備有吹風(fēng)機(jī)。

4、消毒 健身房在每天營業(yè)結(jié)束前還應(yīng)對器械進(jìn)行消毒。

健身器械：數(shù)量夠多

1、力量器械 應(yīng)包括臥推架、深蹲架、龍門架、重量大小不等的啞鈴和杠鈴，每個肌肉部位至少配備2-3種不同的訓(xùn)練器械。

2、有氧器械 有氧單車、跑步機(jī)、橢圓機(jī)等是否都能正常使用，特別要留意一下跑步機(jī)等基本器械是否存在嚴(yán)重的排隊(duì)現(xiàn)象。