瘦小腿食療方

西芹炒百合

材料：百合適量、西芹適量。

做法：將百合一瓣瓣掰下來洗干凈，西芹切段。鍋里加油燒熱，將百合和西芹一起放入鍋里略炒，然后加鹽調(diào)味即可。

效果：西芹含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充雙腿所需要的鈣質(zhì)。同時還含有大量的鉀，可以預(yù)防下半身浮腫。

核桃薏仁甜椒

材料：黃甜椒1個，核桃50克，熟薏仁1小碗。

做法：去除黃甜椒的頭部和籽。將薏仁煮熟，然后加入核桃攪拌均勻，將攪拌好的薏仁放入黃甜椒內(nèi)。

效果：薏仁的減肥功效非常好，絕對是消水腫的首選食物。

紅豆薏米粥

材料：紅豆、薏米。

做法：將紅豆薏米洗干凈，放在開水上泡。然后一起放入清水中煮開，然后把電飯煲的開關(guān)打到保溫功能，反復(fù)這樣4-5次即可。

功效：紅豆具有明顯的利水、消水腫的功效。還能健脾胃，因此下半身水腫的人可以多吃哦。