1。小麥粥小麥60克，大米100克，紅棗5枚。小麥水煎取汁，加大米、紅棗煮粥服食，每日1～2劑?？绅B(yǎng)心神、止虛汗、益氣血、健脾胃，適用于產(chǎn)后氣血虧虛、脾胃不足、汗出異常及心慌、氣短、納差、乏力、失眠、多夢等。

2。桑椹粥桑椹30克，糯米100克，冰糖少許。桑椹洗凈，與糯米同煮為粥，待熟時調(diào)入冰糖即可，分兩次空腹取食?？勺剃庰B(yǎng)血、明目益腎，治療產(chǎn)后氣血虧虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、腸燥便秘等。

3。黑芝麻粥黑芝麻30克，大米100克。黑芝麻炒香研末，待用。大米煮粥，待熟時調(diào)入黑芝麻，分早晚兩次空腹食用。可滋養(yǎng)五臟、滋腸通便，對產(chǎn)后氣血虧虛、津損腸燥之便秘療效甚佳。同時，因其營養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。

4。黑木耳粥黑木耳15克，紅棗15枚，粳米100克。黑木耳用溫水泡發(fā)并洗凈，同其它兩味一并煮熬成粥，放入冰糖或紅糖少許調(diào)味，日服二次。能益心補血，適用于產(chǎn)后失血較多、頭眩目暈、唇白甲淡、面色蒼白、脫發(fā)患者。

5。益母草汁粥益母草汁10毫升、生地黃汁40毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升，蜂蜜2毫升，大米100克。大米煮粥待熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜同煮即成，可作點心服食?？勺剃庰B(yǎng)血，調(diào)經(jīng)化瘀、除煩止渴。治療產(chǎn)后血虛、惡露不凈、腹痛及陰虛發(fā)熱、口渴。

6。補虛正氣粥炙黃芪30克，人參10克，大米100克，白糖少許。參、芪切片，冷水浸泡半小時后，水煎取汁，共煎2次，兩液合并分作兩份，分別加入，每日早晚用大米加水適量煮粥內(nèi)，待熟時再調(diào)入白糖即可?？裳a正氣、療虛損、健脾胃，適用于產(chǎn)后血虛、心悸氣短、體虛自汗、食欲減退、面色蒼白等。