吃紅棗注意五大禁忌

1、棗皮。紅棗是滋補(bǔ)保養(yǎng)佳品，可以常常食用，但切忌過量，食用過量會(huì)引發(fā)胃酸過量、腹脹等問題。并且紅棗的棗皮消化起來比較堅(jiān)苦，必然要細(xì)嚼慢咽。

2、愛牙。紅棗的高含糖量對牙齒有必然風(fēng)險(xiǎn)。若是吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很輕易齲齒。已得牙病的人更是不宜食棗。

3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中含有維生素分化酶，這兩種成分都可能粉碎其他食品中維生素。

4、紅棗也不要與動(dòng)物肝臟同食。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食品中所含的維生素氧化而掉去功能。

5、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食品輕易構(gòu)成不溶性的復(fù)合體，削減藥物初期的接收速度。棗屬于含糖量高的食品，故不克不及與退熱藥物同食。

孩子愛感冒喝點(diǎn)紅棗水

有些體質(zhì)比較弱的孩子，一到季節(jié)轉(zhuǎn)換或者稍一運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)就愛感冒。對于這樣的體弱兒，家長可以自制一些“保健飲料”給孩子喝，有助于提高免疫力，預(yù)防感冒。

方法：取太子參15克加紅棗7-9個(gè)，或者紅棗7-9個(gè)加黃芪15克煎水，讓孩子代茶飲用，然后把紅棗吃掉，有很好的益氣、健脾、補(bǔ)肺、固衛(wèi)的作用。

要注意的是，很多體質(zhì)比較虛的孩子都愛出汗，這樣更容易感冒。對于這樣的孩子，可以在上面提到的保健飲料中增加一兩味成分，效果會(huì)更好。

如果孩子白天愛出汗，可以用黃芪15克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克、紅棗5-7個(gè)，煎湯喝。如果晚上愛出汗，則可以用太子參15克、浮小麥15克、紅棗5-7個(gè)，煎湯喝。有很好的補(bǔ)氣、固衛(wèi)、斂汗、增強(qiáng)免疫力的功效。