感冒后很少有人從體內(nèi)的酸堿平衡找找源頭，其實(shí)，堿性環(huán)境不利于病毒等微生物的繁殖，如果身體保持長期處于堿性環(huán)境，猶如形成了一道天然的抗感冒“防火墻”，自然不會(huì)給感冒病毒可乘之機(jī)。

先將體質(zhì)調(diào)到堿性才能治感冒

有數(shù)據(jù)顯示，堿性體質(zhì)者大約只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人體液的PH值在7.35以下，為酸性體質(zhì)，經(jīng)常會(huì)無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、精神不振、免疫力下降，在感冒高發(fā)的季節(jié)，很容易被感染。因此，多吃堿性食物，將體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境“調(diào)到”堿性是提高免疫力的最佳方法。

需要注意的是，人們通常會(huì)認(rèn)為酸的東西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、檸檬等，其實(shí)這些東西正是典型的堿性食物。要想不被感冒“打擾”，如果血糖不高的話，每天食用100克左右的葡萄是個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外，茶葉、海帶，尤其是天然綠藻富含葉綠素，都是很好的堿性食物，如果有條件，不妨多吃點(diǎn)。

防感冒要多喝水，而喝水也是調(diào)整酸堿度的重要“武器”，最好喝當(dāng)天燒開的水，燒水時(shí)注意在水開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸汽蒸發(fā)掉。感冒后及時(shí)調(diào)整身體的酸堿性也有助于病情的好轉(zhuǎn)，每天最起碼應(yīng)保證攝入500克～750克的綠色新鮮蔬菜，2～3個(gè)水果，因?yàn)樗鼈兪侵匾膲A性食品，同時(shí)，每天還要吃1個(gè)雞蛋，喝1袋牛奶，攝入100～150克的動(dòng)物性食物、一定量的主食以及2000～2500毫升的溫開水，以保證有充足的體力和感冒病菌“斗爭”。