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氣滯血瘀體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)

2017-06-06 15:10:24      

桂漿粥

制作材料:

主料:粳米100克

輔料:肉桂3克,赤砂糖20克,

做法:

1、 將肉桂煎取濃汁,去渣;粳米加水適量,煮沸后,調(diào)入桂汁及紅糖,同煮為粥。

2、 或用肉桂末1~2克調(diào)入粥內(nèi)同煮。

平菇瘦肉湯

1、瘦肉切片,加鹽,胡椒粉拌勻備用。蔥切成段。

2、平菇去掉蒂部,洗干凈,要注意把背面的細(xì)沙沖洗干凈。然后撕成小塊。

3、鍋燒熱后,倒點(diǎn)油,把姜爆香后,往鍋里加3碗水。水燒開后,把瘦肉鍋燒熱后,倒點(diǎn)油,把姜爆香后,往鍋里加3碗水。水燒開后,把瘦肉再煮3-5分鐘,然后把蔥段放進(jìn)去,最后放鹽和雞精就可以盛起來了。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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