許多人習慣于睡前喝藥酒，一來養(yǎng)生，二來幫助睡眠，是不是真的如此？許多人相信喝藥酒養(yǎng)生，反正是保健嘛，喝多了對身體健康會更好，是不是真的如此？許多人把喝藥酒養(yǎng)生放中間，體質問題放兩旁，是不是真的如此？

現(xiàn)代人注重養(yǎng)生保健，不少人因此有飲用藥酒的習慣。但不是每個喝藥酒者都懂得藥理，如果飲用藥酒不當，喝錯了酒不但無益，反而有害。

誤區(qū)1：喝藥酒有助入睡？

所謂藥酒是在酒中混合藥材浸制而成，因此藥酒包含酒和藥物的雙重功效，主要作為藥用。中醫(yī)一般把藥酒分為滋補類保健藥酒和治療性藥酒兩種。治療性藥酒主要用于治療風濕疼痛、跌打損傷或體虛補養(yǎng)等。

許多人習慣于睡前喝藥酒，并且認為，睡前飲酒有助于睡眠。但是這種飲用藥酒的習慣并不正確。

飲酒的確可使人加快入睡，但酒后的睡眠狀態(tài)與正常生理性入睡并不相同。因為喝了酒而入睡，大腦活動并沒有真正休息，因此并非真的達到休息的狀態(tài)，尤其是喝了藥酒之后入睡，醒來后有時還會有頭重、頭痛等不適癥狀出現(xiàn)。

藥酒最好是在飯后飲用，對藥效的發(fā)揮起著較好的作用。

誤區(qū)2：過量飲用藥酒有助健康？

有一些人過于相信藥酒的療效或是保健效果，以為藥酒既有養(yǎng)生滋補的作用，喝多了對身體健康會更好，其實這種服用法是十分錯誤的。

藥酒含有藥材，大量飲用藥酒還是不對的，其后果相等于過量服用藥物，同樣會影響到身體健康。藥酒的最佳服用量在一湯匙左右，大概是10CC，過猶不及，最好不要過量飲用。

同時，飲用藥酒也不應長時期持續(xù)下去。通常一個療程為3個月，喝了一個療程之后可暫停一個時期，之后，再視情況決定是否飲用。

誤區(qū)3：不看體質飲用藥酒？

滋補類保健藥酒一般用于氣血虧、肝腎陰虛、脾氣虛弱、神經(jīng)衰弱等，但是一些人在不了解自己的體質下也盲目飲用藥酒，不管什么藥酒都拿來飲用。

中醫(yī)學著重辨證論治，不是每一種藥酒人人皆宜，也不是人人都適合服用藥酒。選用藥酒應根據(jù)自己的體質決定，最好事先經(jīng)過醫(yī)師的辨證，先了解自己的體質?？纯醋约菏瞧陉幪澭摚蚴瞧陉査馓摰?，謹慎選擇藥酒，“對癥”飲用藥酒，才能達到調整陰陽氣血的作用。

另外，也有一些男性相信，喝藥酒可以起著壯陽作用，但盲目服用的后果也許不見其利，反而會使到病情加重。因此，以壯陽為目的的男性，在服用藥酒之前，同樣得先征求醫(yī)師的看法和辨證論治。

別將藥酒當成萬能藥，“是藥三分毒”，藥酒也不例外。同時，藥酒畢竟是以酒浸泡而成，因此對酒有禁忌者同樣不宜服用藥酒。高血壓患者、各種癌病患者不宜飲用藥酒。高血壓病人飲用后，恐怕會有中風的危險。癌癥患者飲用藥酒會促使癌細胞擴散，加重病情。

想飲用藥酒養(yǎng)生保健，記得，酒少飲是益，多了則損。