現(xiàn)代人生活壓力大，生活作息不規(guī)律，導(dǎo)致胃出血在年輕人中成為了十分常見的疾病之一。除了在生活規(guī)律，作息等問題上可能會引起胃出血之外，還有一個重要的問題就是酒精，對于胃出血，下面總結(jié)了一些胃出血預(yù)防知識。

什么是胃出血？

胃出血俗稱上消化道出血，40%以上是由胃、十二指腸潰瘍導(dǎo)致，工作過度勞累、日常飲食不規(guī)律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發(fā)病。

胃出血患者飲食要避諱：

急性出血性胃炎導(dǎo)致的胃出血，也是常見性的胃出血原因。大部分經(jīng)過正規(guī)治療后都能得到有效救治。所以胃出血并不可怕，但配合治療的同時，需要注重日常的飲食。

平時飲食要注意多吃流質(zhì)食物，如粥類，不要吃多鹽，還有腌制食品。含粗纖維較多的芹菜、韭菜、菠蘿、火腿盡量不要或者少吃；咖啡、酒、濃茶等，以及過甜、過酸的飲料不喝或者少喝，必要的話還應(yīng)戒煙戒酒。由于胃出血不能吃刺激性的食物，只能喝粥，補(bǔ)品也只能買奶粉，或是牛奶。

日常預(yù)防胃出血小妙招：

1、禁忌飲酒，合理用藥

避免接觸和進(jìn)食對肝臟有損害的毒性物質(zhì)，如酒、某些藥物及化學(xué)品等。阿司匹林應(yīng)謹(jǐn)慎使用，以免誘發(fā)消化道黏膜出血。

2、應(yīng)時刻保持足夠的警惕性

慢性肝病患者要掌握自己的肝病狀態(tài)，比如有無肝硬化，有無食道或胃底靜脈曲張等?；颊咭欢ㄒ爮尼t(yī)生的勸告與指導(dǎo)，避免誘發(fā)胃出血的因素，切忌僥幸心理。

3、合理休息，不可過勞

慢性肝病患者由于肝臟功能缺失，已不能滿足全負(fù)荷工作的需要。因此，應(yīng)注意休息，做到力所能及、勞逸結(jié)合。提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運(yùn)動，不適合做快跑、急走等劇烈的活動。

4、軟化飲食，禁忌粗糙

進(jìn)食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。飲食要注意少食多餐，不過飽。進(jìn)食最好細(xì)嚼慢咽。食物以稀軟易消化、富含營養(yǎng)及少渣為宜。患者還應(yīng)禁辛辣、油煎食品。

總之，預(yù)防勝于治療。在您學(xué)會怎樣預(yù)防胃出血的同時，請關(guān)注您的健康，保持健康的心態(tài)，注意保健，做好疾病的預(yù)防和調(diào)理，如果患有胃出血，一定要引起重視，積極治療，切勿耽誤治療時間。