現(xiàn)在減肥的方法真五花八門，究竟最有效的減肥方法是哪種呢？近日有男子竟然喝尿減肥。這是怎么 回事呢？喝尿真的能減肥嗎？除了喝尿外，還有哪些減肥方法呢？下面一一來探索。

男子喝尿6年減肥100斤

近日報道稱，過去尿療法讓不少人相信能治百病。英國一名54歲男子近來公開聲稱他在2012年開始接觸到尿療法后，就開始連續(xù)30天不吃飯不喝水，只喝自己的尿液過活，結(jié)果一口氣瘦到剩下76公斤。他更表示，靠著喝尿不吃東西，不但能省錢，還能解決糧食短缺問題。

《本草綱目》曾記載尿液治病

中國古代醫(yī)術(shù)上，確有對尿療入藥的記錄。據(jù)《本草綱目》記載：“小便性溫不寒，飲之入胃，隨脾之氣上歸于肺，下通水道而入膀胱，乃其舊路也，故能治肺病引火下行……”。古代藥學著作《本草經(jīng)疏》也認為健康人的尿液具有滋陰降火、止血消瘀之功效，因此可以入藥。

公元前50年，歐洲伊比利亞半島的凱爾特人將其當做漱口水來美白牙齒。梵文中的amaroli一詞有尿液療法的含義，它在古老的印度草醫(yī)學里有清晨飲用尿液之意。

尿療法的功效還有哪些？

尿療法是一種生物療法，屬于自然醫(yī)學范疇，它跨出采取化學藥物對癥治療的領(lǐng)域，用自身固有的“體內(nèi)生成藥”，在“養(yǎng)生”的基礎(chǔ)上實現(xiàn)“療疾”治病。所說的“尿療治百病”，主要是從這個意義上說的。

人體生存活動的基本特征是新陳代謝。尿療在人體新陳代謝的過程中，尿以含有多種微量活性物質(zhì)對人體存在的自律神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫三大網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)起協(xié)調(diào)平衡作用。尿液治病不同于一般藥物的對癥下藥，而主要是靠增強人體的自身免疫力和提高人體自然治愈力，達到強身祛病的目的。

從對尿內(nèi)成份及其作用的分析上看，尿內(nèi)含有多種酶、激素、干擾素等活性物質(zhì)，再回到體內(nèi)后能補充體內(nèi)所需的活性物質(zhì)，提高免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)所需物質(zhì)的分泌，能改善體內(nèi)活性物質(zhì)新陳代謝。由于尿內(nèi)所含這些活性物質(zhì)是來自體內(nèi)，它激活機體生理活性物質(zhì)方面的作用，大大優(yōu)于人工合成的藥物，而又沒有副作用。

但專家表示，尿液作為保健品尚無依據(jù)

尿液但作為一種藥材，有嚴格的適應癥、配伍要求和服用劑量。在被作為一種藥物被允許使用之前，應通過急性毒性、慢性毒性、一般藥理等大量臨床前期動物藥理實驗，再進行人體臨床實驗。如西藥烏司他丁針劑是從健康成年男性新鮮尿液中分離純化出來的一種糖蛋白，但這些藥物是通過提煉、純化制作出來的，不等同于大量喝尿。

結(jié)論：尿可入藥，但把尿作為一種長期服用的防病治病用品或保健品，目前沒有臨床和醫(yī)學依據(jù)?！笆构趋缽妷?、可治甲亢治胃病、可美容美發(fā)”等亦無依據(jù)。但許多采用尿療的人，不會出現(xiàn)特別明顯的不良反應，畢竟尿液中雖存在許多廢物，但其本身沒特別明顯的毒性。

沒勇氣嘗試尿療法減肥，可以試試這些方法

1、減少飲食

首先，要選擇一種健康減肥的方法，絕不是餓著不吃飯，也不是只吃很少的飯，而是吃健康的飲食，吃飯達到6-8分飽即可，如果自己控制不住會吃很多，建議換一個小點的碗盛飯，吃完了不再添加，這樣既可，菜的話不用太控制，按平常吃就好，不要太為難自己，減肥是一步一步來的，不是一天兩天就成功的。

要知道，我們的胃是可以伸縮的，我以前就是吃太多把胃撐的很大，所以每次吃很多都不覺得飽，在經(jīng)過一二個月的控制飲食后，你就會發(fā)現(xiàn)，你再吃很多的東西已經(jīng)胃塞不下了，因為胃變小了，那么，你已經(jīng)開始步入成功了。

2、多遠動，多站著

想減肥的MM請記住一句話：能站著絕不坐著，能坐著絕不躺著，能躺著絕不睡著。國外研究顯示，一天站5個小時，可以減少糖尿病、高血壓等病的發(fā)病率，甚至有國家上課都采用學生站著的方式，想想吧，你還能坐的住嗎？

多走動永遠比坐著好。但是，要注意適量的運動，拒絕過分的運動，過量的運動會造成肌肉拉傷以及其他疾病，其實這并不利于其他疾病。平時多注意運動，在點滴中你就會發(fā)現(xiàn)減肥的快樂哦！