大姨媽遲遲不來不要貪圖一時的省事兒而無視月經(jīng)出現(xiàn)的異常。正常的經(jīng)期規(guī)律是女性健康的重要標志，當月經(jīng)遲遲不來時，需要警惕婦科疾病！月經(jīng)不調和不來月經(jīng)完全是兩回事兒。引起月經(jīng)不調的原因可能是飲食作息等生活習慣使然，而不來月經(jīng)很可能意味著你的身體出現(xiàn)了問題。如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)沒有來，千萬別慌，現(xiàn)查明原因再對癥下藥。

月經(jīng)為什么姍姍來遲？

1、壓力過大致內(nèi)分泌失調

長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心理壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)，引起月經(jīng)不來。此外，節(jié)食減肥或者進食脂肪過少，長此以往也會使體內(nèi)雌激素分泌減少，反過來可能引起月經(jīng)的推遲甚至月經(jīng)不來。

2、藥物副作用致月經(jīng)推遲

藥物的副作用也可能導致停經(jīng)。如服用不恰當服用避孕藥后可能會導致內(nèi)分泌失調，造成月經(jīng)延期。

3、懷孕是致停經(jīng)的最主要原因

若近期有性行為，且月經(jīng)比平時延遲7天以上，則要考慮是否懷孕?？捎迷缭性嚰垳y試，若不確定，建議到醫(yī)院確診。此外，如果是懷孕也會有伴有其它的一些癥狀，如惡心、乳房脹痛等。

4、手術引起宮頸粘連

如宮腔手術引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5、煙酒等其他因素

濫用藥物、煙酒因素、避孕環(huán)放置等，都可能導致月經(jīng)不來。如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導致骨質疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。

月經(jīng)不調可常喝羊肉粥

芝麻肝

豬肝250克，豆油1000克 （實際消耗100克），芝麻100克，面粉50克，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜各適量。將豬肝切成薄片，用精鹽、蔥末、姜末調好，蘸上面粉、芝麻、雞蛋汁，再在鍋內(nèi)放入豆油，燒至七成熟，放入蘸上作料的豬肝，炸透即可出鍋裝盤，佐餐食用。

功效：養(yǎng)血益陰，滋補肝腎。但脾虛便溏或腹瀉者不適宜選擇此食療方案。

珠玉粥

生山藥100克，生薏苡仁100克，龍眼肉15克，粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。

功效：健脾益氣，雙補心脾，月經(jīng)期食用，有助氣血恢復。

羊肉粥

鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。

功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。

豬皮凍膠

豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。

功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)不調等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

益母草炒薺菜

鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、調經(jīng)的作用；薺菜含薺菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，對血淤型月經(jīng)過多特別有效。