女性補血的小偏方有哪些

1、四物烏雞湯

做法：直接到中藥房里購買四物用中藥包包?。ɑ蛘咭部梢赃x擇當歸、熟地、川芎、白芍）同烏雞一起燉煮就可以了。

此方最適合女性在經(jīng)期結(jié)束后吃，如果沒有烏雞的話也可用豬瘦肉代替。此方是女性補血，養(yǎng)血美顏的最好保養(yǎng)品之一。

2、牛乳粳米飲

做法：先將粳米浸泡半個小時然后洗干凈再放入砂鍋中煮，煮至半熟以后，加入牛乳一起熬成粥，適當加點紅糖調(diào)勻就可。

此方在《本草鋼目》中就有記載了，其具有滋陰補虛之功效，可補陰虛。適合女性平時經(jīng)常食用。

3、川芎當歸燉雞蛋

做法：準備川芎，當歸，黃芪，黨參各10克洗干凈之后用紗布包起來和生雞蛋一起加兩碗水放入雞蛋中用中火煎煮10分鐘就可以了。等雞蛋熟之后撈出來去殼加入阿膠在燉化，就可以吃蛋喝湯了。

此方具有滋陰補腎補血等功效，女性月經(jīng)結(jié)束之后最宜。

4、桑椹糯米粥

做法：先將桑椹洗干凈煎汁，然后去掉其桑椹葉，用其藥汁同糯米一起煮就可以了。一般做成干飯，口感會更好，等飯好后加入適當?shù)木魄芍苯映砸部僧斪舨褪秤谩?/p>

此方具有滋陰補血，補中益氣提高身體免疫力等作用。特別是對于肝腎陰虧消渴，便秘等均有著很好的食療價值。

5、羊乳羹

做法：用羊乳，羊脂一起放做鍋中煮成粥喝就可以了。

在《食療本草》中關于此方有“補腎虛，亦主中風”等說法，常食具有滋陰補血生血，溫潤補虛等強大的功效。特別是對于貧血臉色不好者均有著很好的食療價值。

6、菠菜粥

做法：先將菠菜焯下水去掉一下，然后切成小段加入滾開的粥中，加點香油，雞精，食鹽調(diào)勻就可了。

菠菜粥簡單，同時營養(yǎng)非常豐富，最適合白領女性們補血食用了。

7、紅棗枸杞子燉老母雞

做法：將紅棗，桂圓，枸杞子等用中藥包包好之后同老母雞一起用大火燉開之后改小火在燉一個小時就可。

此方是很多產(chǎn)后補虛的方子，其不僅具補血之功效，同時還有益氣養(yǎng)血，促美容等多種功效。唯一美中不足的地方，就是吃過多容易引起上火等問題。

8、阿膠飲

做法：將阿膠磨碎之后，沖入開水直至其完全融化之后就可以飲用了。

阿膠是女性補血養(yǎng)顏的最好保養(yǎng)品之一，每次只需要一小塊就可以起到非常好的保健功效了。

9、紅棗蓮子飲

做法：將紅棗，蓮子，枸杞子，桂圓洗干凈之后用開水沖泡加入適當?shù)募t糖就可。

此飲是最適合上班女性當茶喝的一味補血良方。在沖泡的時候要注意水的溫度，才能將其營養(yǎng)素都泡開。