1、荷葉粥

取白米適量，煮成粥時入荷葉1張，再略煮即可服食。有清熱化濕之功。適應于肝膽濕熱之遺精。

2、芡實粳米粥

熒實粉60g，粳米90g。將芡實粉與粳米加水適量，煮熟成粥，隨意服食。有健脾補腎澀精之功。適應于脾腎虛，精關不固之遺精。

3、一味秘精湯

胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，臨睡前一次服下。有補腎固精之功，適用于腎虛精關不固之遺精。

4、核桃燉蠶蛹湯

核桃肉1509，蠶蛹60g。先將蠶蛹稍炒一下，然后與核桃一起碗內加水適量，隔水燉熟。有溫腎助陽之功，適應于腎虛久遺之證。

5、羊肉粥

羊肉100g，粳米150g，將粳米洗凈加水煮至半熟時，將羊肉切成未入鍋，煮爛即可食之。有溫腎助陽之功。適應于腎陽虛遺精。

6、蓮子堡豬肚

蓮子90g，豬肚200g。先將蓮子劈開，去蓮子芯，把豬肚洗凈切成小塊，同加水適量堡湯，加少許鹽、味精。有補脾澀精之功。適應于脾虛之遺精。

7、鎖陽粳米粥

鎖陽30g，粳米50g。將鎖陽洗凈切碎，同粳米加水適量，煮熟成粥。隨意服食，有溫腎助陽之功。適應于腎陽虛之遺精。

8、煨甲魚

甲魚1只（約500g）。先將甲魚殺死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一層黑皮，去內臟，入鍋加水將甲魚煮爛，取出甲魚去魚骨，切碎，用雞湯、黃酒煨；湯2碗收至1碗起鍋，用蔥未、胡椒未、姜未摻之即成，有滋腎填精之功。適應于腎虛精虧之遺精。

9、草決明海帶湯

海帶20g，草決明10g。加水2碗煎至1碗，去渣飲湯。有清肝瀉火之功。適應于肝火偏旺之遺精。

10、苦瓜燈芯煎

鮮苦瓜2509，燈芯球5扎，陳皮3g，煎水代茶飲。有清熱利濕之功。適應于濕熱下注之遺精。

11、海帶綠豆粥

綠豆50g，海帶20g，白米30g，先煮綠豆、海帶，至熟再加入米煮成粥，加少量糖服食。有清肝瀉火之功。適應于肝火濕熱之遺精。