山楂荷葉澤瀉茶

材料：山楂10克，荷葉5克，澤瀉10克，冰糖10克。

做法：1、山楂、澤瀉沖洗干凈。

2、荷葉剪成小片，沖凈。

3、所有材料盛入鍋中，加適量水用大火煮開，轉小火繼續(xù)煮20分鐘，加入冰糖，溶化即成。

藥膳功效：山楂具有降脂、活血、健脾、消食等功效，荷葉、澤瀉均有清熱、利濕消腫的功效，三者搭配煎水服用，對濕熱型產后肥胖患者有很好的療效，此外，常飲本品還可以有效防治脂肪肝、高血壓、動脈硬化、肝炎等疾病。

草本瘦身茶

材料：玫瑰花、決明子、山楂、陳皮、甘草、薄荷葉各適量。

做法：1、將決明子、甘草先洗凈，放入鍋中，加水適量，大火煮開。

2、水沸后加入洗凈的玫瑰花、陳皮、山楂、薄荷葉，繼續(xù)煮1分鐘即可關火。

3、濾去藥渣，汁倒入杯中即可。

藥膳功效：決明子能降低血液中的膽固醇，是肥胖者的理想佳品，玫瑰花疏肝解郁、活血化瘀，山楂可降壓降脂，保肝化瘀，陳皮行氣除脹、消食化積，以上幾種煎水服用，對產后肥胖有療效。

茯苓豆腐

材料：豆腐500克，茯苓30克，香菇、枸杞子、精鹽、淀粉各適量。

做法：1、豆腐擠壓出水，切成小方塊，撒上精鹽，香菇切成片。

2、將豆腐放入高溫油中炸至金黃色。

3、清湯、鹽、料酒倒入鍋內燒開，加淀粉勾成白芡，下入炸好的豆腐、茯苓，香菇片炒勻即可。

藥膳功效：茯苓可健脾益氣、利水減肥，對脾胃氣虛引起的虛胖、臉部水腫均有療效，豆腐能補脾益胃，利小便，解熱毒，香菇可理氣化痰、益胃和中、瘦臉減肥，對便秘、體虛、肥胖者均有食療功效。

泡菜燒魔芋

材料：魔芋豆腐400克，泡蘿卜100克，青蒜葉20克，姜、味精、豆瓣各5克，料酒、水淀粉、蒜蓉各適量。

做法：1、魔芋豆腐切成條塊，泡蘿卜切成條形厚片，泡紅椒切成馬耳節(jié)。

2、將魔芋放入沸水中焯去堿味。

3、鍋置火上，油燒熱，下豆瓣炒紅，下泡紅椒、姜、下魔芋、料酒、味精，燒至魔芋入味、汁快干時，調香油，下蒜葉，起鍋裝盤。

藥膳功效：魔芋含有豐富的纖維素和微量元素，還含有多種氨基酸，在腸胃中會吸水變得膨脹起來，從而增加飽腹感，還會在腸胃中變?yōu)槟z質狀態(tài)，阻止脂肪吸收，是產后肥胖者的佳品。