吃快餐一定會發(fā)胖嗎？對于這個長期困擾人們的快餐健康問題，眾多營養(yǎng)學(xué)專家均指出，發(fā)胖的禍?zhǔn)资遣涣嫉娘嬍澈蜕盍?xí)慣，而并非某種食品。美國已明確提出肥胖的關(guān)鍵原因是過量飲食，無論是快餐、正餐還是在家用餐，只要經(jīng)常過量吃高脂肪的食物，又不注意鍛煉，都往往會造成體重過重或其他健康問題。

人體攝入的能量多于消耗的能量是造成肥胖的根本原因。由于現(xiàn)代社會食品的極大豐富，以及體力活動缺乏和靜態(tài)生活方式增加，加之過量的飲食習(xí)慣加劇了能量消耗和攝入之間的失衡，致使肥胖逐漸成為嚴(yán)重的公眾健康問題?？刂企w重的根本方法是飲食適度，營養(yǎng)均衡，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)自制，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。