吃枸杞可以減肥那怎么來(lái)挑選枸杞？

想要用吃枸杞來(lái)減肥，首先先要確定自己是適合吃枸杞的體質(zhì)。其次就是要挑選好的枸杞來(lái)吃，避免因枸杞的質(zhì)量問(wèn)題而使身體出現(xiàn)問(wèn)題。一般挑選枸杞時(shí)要選粒大、肉厚、色紅、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、咀嚼的時(shí)候粘牙，并且可以把唾液染成紅黃色的枸杞質(zhì)量是較好的。

枸杞泡水減肥新吃法——紅棗山楂枸杞減肥茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵（最好是買(mǎi)已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）、山楂10克、枸杞子10-15顆、荷葉粉10克，大約三大搓（如果不是粉的可以用整張荷葉）、檸檬半個(gè)，實(shí)在沒(méi)有用四分之一個(gè)桔皮（5克）代替、白菊花4-6朵（一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量）

做法：

1、準(zhǔn)備1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花（這些材料都是干的）都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

功效與作用：

1、紅棗減肥茶運(yùn)用了多種的材料制成，其中玫瑰和荷葉粉起到重要的作用。玫瑰花，具有疏肝解郁的作用，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂的作用，但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪；荷葉粉，就是荷花的葉子，荷葉含濕有蓮堿、荷葉堿、蓮甙、槲皮素、酒石酸、檸檬酸和鞣質(zhì)，具有清熱利水的作用，常用來(lái)治療肥胖病，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻。

2、配上紅棗提供纖維質(zhì)，維持新陳代謝的功能正常還可以同時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血，尤其適用于夏季減肥，枸杞子，溫陽(yáng)化氣利水，對(duì)虛胖型的體質(zhì)很好。還加上菊花、檸檬片，從飲食角度看，味道應(yīng)該相當(dāng)不錯(cuò)