“笑尿了”是不少年輕人的口頭禪，尷尬的是，有人卻真的笑尿了。這是怎么回事呢？“笑尿了”真的是一種病嗎？病因是什么？該如何預(yù)防治療？下面一起來看看。

案例：有人笑尿了

溫州的賴女士自從生了小孩后，每當(dāng)咳嗽、大笑時，小便就會不自覺地漏出，漏出的量也越來越多，甚至還穿上了紙尿褲。“因為生育、長期憋尿等原因，反復(fù)刺激了與排尿相關(guān)的神經(jīng)、肌肉，導(dǎo)致膀胱括約肌功能受影響，簡單講，就是無法約束膀胱內(nèi)的尿液，導(dǎo)致尿液從尿道流出?！闭憬t(yī)院副院長金肖青主任中醫(yī)師指出，賴女士患的是壓力性尿失禁，指在腹壓突然增加時出現(xiàn)無法控制地漏尿，中醫(yī)稱之勞淋，因脾腎兩虛，膀胱氣化無權(quán)（體內(nèi)氣體的運(yùn)動變化失常）而致。

女性尿失禁的病因

正常的儲尿及排尿都是在膀胱壓力與尿道壓力相互協(xié)調(diào)下進(jìn)行的。膀胱充盈達(dá)到一定程度，產(chǎn)生壓力，反射到大腦，通過主觀意識控制，通過尿道排出。正常排尿需要大腦、神經(jīng)、膀胱、尿道、盆底肌肉的共同作用。任何原因造成儲尿期的膀胱壓力過高或尿道阻力下降，都會造成尿失禁。

1、肥胖：年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對膀胱產(chǎn)生較大的壓力。

2、種族因素：大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

3、手術(shù)損傷：直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)。

4、生產(chǎn)損傷：多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

5、精神因素：因為工作緊張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過敏，無法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

6、雌激素水平降低：更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

7、進(jìn)入更年期后，卵巢合成雌激素的功能大幅度降低，尿道及膀胱頸黏膜萎縮、皺壁消失，封閉尿道的力量變?nèi)?。因病切除雙側(cè)卵巢的青年婦女，也會因為雌激素水平過低造成壓力性尿失禁。

怎樣可以預(yù)防尿失禁呢？

1、保持有規(guī)律的性生活。研究證明，絕經(jīng)后的婦女若能繼續(xù)保持有規(guī)律的性生活，能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發(fā)生幾率，同時可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

2、孕產(chǎn)婦應(yīng)列為重點(diǎn)防護(hù)人群，做好產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)與保健。如適時做會陰肌肉運(yùn)動、會陰按摩及盆底肌運(yùn)動，加快會陰肌肉復(fù)原；養(yǎng)成規(guī)律大小便的習(xí)慣，切忌憋便，多吃纖維素豐富的食物，多喝水，防止便秘；注意會陰部的清潔衛(wèi)生，防止尿路感染；合理休息，不要過度負(fù)重，避免勞累；用正確姿勢提拿重物，避免腹部用力不當(dāng)而導(dǎo)致膀胱與尿道正常位置發(fā)生改變；有產(chǎn)傷要及時治療，力求早日修復(fù)。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，尤其要進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐璧准∪哄憻?。最簡便的方法是，每天早晨醒來與晚上就寢后，各做50~100遍縮肛運(yùn)動。

4、積極治療可能存在的慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內(nèi)巨大腫瘤等，因為這些疾病都可引起腹壓增高而導(dǎo)致尿失禁。

女性尿失禁的治療方法

第一、盆底肌鍛煉?；颊呖梢酝ㄟ^自然的收縮盆底并且做好提肛肌，每次要進(jìn)行二十次，一天最好堅持3次，如果可以堅持可以適量的增加次數(shù)，并且每下要堅持持續(xù)10s以上；這樣的動作主要是鍛煉為排尿過程中主動中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，這樣堅持的運(yùn)動可以有效的治療尿失禁的情況。

第二、膀胱功能鍛煉。就是通過控制病人排尿的時間，規(guī)定時間排尿，并且經(jīng)過訓(xùn)練以后就適量的延長排尿時間的間隔，組件增加膀胱容量的功能，用自己的意識去控制排尿，重新建造膀胱的控制意識，最終達(dá)到恢復(fù)排尿，治療鳥失禁的一種方式。