作為一名手機(jī)族，蹲大號(hào)必須有手機(jī)君陪伴，但是我們只是想一邊排便，一邊“縱覽天下”。這有什么錯(cuò)呢？可是雙腿可不好惹。容易“斷片兒”，還可能走不動(dòng)。蹲久了腿發(fā)麻究竟是為何呢？有什么方法可以緩解或治療呢？

蹲久了腿發(fā)麻是怎么回事

通常下肢麻木這種現(xiàn)象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多數(shù)人都會(huì)視作被風(fēng)吹、過(guò)度勞累、或者是坐久了等原因引起的。對(duì)于大多數(shù)人而言，下肢麻木的癥狀會(huì)慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相應(yīng)的措施，不但不會(huì)消失，反而會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

哪些人容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象？

這種現(xiàn)象在正常人中也會(huì)出現(xiàn)，老年人中發(fā)生的比例較高，一般幾十秒就可以恢復(fù)正常。如果頭暈、腳麻的癥狀在站起來(lái)后仍持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，就應(yīng)該考慮氣血不足，經(jīng)脈不暢，精氣不能上養(yǎng)頭目所致。

腿麻有哪些健康隱患

1）頸椎病

由于頸椎退變、增生或錯(cuò)位等因素刺激，或是由于椎體后緣及鉤突關(guān)節(jié)的骨刺侵入椎間孔，使頸神經(jīng)根受壓，造成相應(yīng)神經(jīng)支配部位的手指活動(dòng)不靈，麻木，并伴有肩、頸及上肢疼痛等癥。

2）腰椎間盤突出癥

腰部受扭閃、撞擊或抬重物時(shí)用力過(guò)猛、過(guò)勞等損傷而引起椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂組織中脫出，刺激或壓迫脊髓、神經(jīng)根而產(chǎn)生下肢麻木，伴有大腿后側(cè)疼痛等癥狀。

3）下肢動(dòng)脈閉塞癥

由于下肢動(dòng)脈管壁彈性變差、硬化，管腔狹窄、堵塞，引起下肢局部血液供應(yīng)不足，一般行走100米以內(nèi)就感到患肢麻木、疼痛，必須停下休息片刻方可繼續(xù)行走，這種癥狀稱“間歇性跛行”。

4）血栓閉塞性脈管炎

病變主要是肢體中小動(dòng)脈及淺表靜脈的慢性炎癥，逐漸發(fā)展為血栓，使患肢血流不暢，感到腳部麻木、發(fā)涼，走路時(shí)小腿麻痛，甚至引起跛行。

5）腫瘤

肺尖部發(fā)生腫瘤后，常會(huì)壓迫臂叢神經(jīng)，引起同側(cè)上肢麻木；患子宮癌、膀胱癌、直腸癌或前列腺癌等，瘤體壓迫局部神經(jīng)，亦可出現(xiàn)雙側(cè)下肢麻木。

腿麻了怎么辦？

立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘；如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解；變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺(jué)；對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。

平時(shí)無(wú)論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次；多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。