大家都知道跑溫泉的好處多多，對(duì)于精神和肌肉放松都是很有效的，備孕期間是否可以泡溫泉，要適度，不管是男性還是女性，泡溫泉的時(shí)間和溫度都不宜太高，太高影響男性的睪丸精子的生存環(huán)境，降低精子活性，對(duì)女性卵子的發(fā)育和成熟也有阻礙，對(duì)雙方的生育方面都不利，因此不建議長(zhǎng)期處于高溫的環(huán)境中，偶爾一兩次是可以有益身心健康的，所以備孕中夫妻千萬(wàn)要注意。

懷孕的過(guò)程非常復(fù)雜，任何事情都會(huì)影響懷孕。所以建議備孕期間適當(dāng)泡溫泉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間身體處在高溫環(huán)境中。說(shuō)到備孕期間泡溫泉免不了說(shuō)懷孕能不能泡溫泉。醫(yī)生表示，孕婦是可以泡溫泉的，但是懷孕初期或者有早產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好不要泡。而且孕婦泡溫泉有很多禁忌，比如 水溫最高保持在37度以下，因?yàn)楦邷貢?huì)導(dǎo)致胎兒畸形。泡溫泉的時(shí)間也最好保持在15分鐘內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉很容易導(dǎo)致孕婦頭暈缺氧，起身的時(shí)候眩暈容易摔 倒，所以最好旁邊要有人照顧。泡完溫泉后也要及時(shí)補(bǔ)充水份，避免流汗過(guò)多造成脫水問(wèn)題。

懷孕了的最好不要泡溫泉了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒不穩(wěn)定，孕媽媽早孕反應(yīng)比較大，身體各方面還沒(méi)有適應(yīng)，如果溫泉水溫太高的話，會(huì)影響帶胎兒，長(zhǎng)時(shí)間侵泡在溫泉水里也會(huì)影響到孕媽媽的呼吸。如果控制好水溫和時(shí)間，可以進(jìn)行，但是要有家人在一旁照顧。