冬天，泡溫泉又開(kāi)始“火”了起來(lái)。其實(shí)泡溫泉也是很有講究的，不可以盲目地泡。有專家指出，溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效，但是并非人人都可以泡溫泉。本期為讀者介紹一些泡溫泉的常識(shí)，使你能夠安全、健康地泡一回健美的溫泉，享受一把溫泉樂(lè)。

泡溫泉五步曲

泡溫泉有何技巧？其中五步曲不可忽略：

第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中；

第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度；

第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺(jué)口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象；

第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用；

第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

提醒 泡溫泉并非人人適合

據(jù)介紹，糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時(shí)才能進(jìn)行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。長(zhǎng)途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復(fù)后再入溫泉池內(nèi)浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時(shí)則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應(yīng)自行注意泡溫泉時(shí)的安全。

溫泉由來(lái)與效用

溫泉水的形成是大氣降水滲入地殼斷層深處，與地下熱巖漿接觸后經(jīng)過(guò)幾十年的演變、滲透，最終轉(zhuǎn)移到地表形成。溫泉中含有豐富的礦物質(zhì)，不僅對(duì)多種疾病有療效作用，而且有保健、美容、護(hù)膚、療養(yǎng)之功效。

據(jù)悉，各種成分都有的單純?nèi)?，可以進(jìn)行神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病的治療，骨折、外傷的療養(yǎng)；含有CO2的碳酸泉，可治療高血壓、心臟病、更年期障礙及不孕癥；硫磺泉可治療心臟病、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕、慢性皮膚病及糖尿?。环派淠苋芍委熗达L(fēng)、神經(jīng)痛等；食鹽泉可治療風(fēng)濕、跌打損傷等。