婦科醫(yī)生門診一個(gè)最常見的病癥，就是月經(jīng)不調(diào)，有近1/3女性是由于異常子宮出血而就診。歷史上對(duì)月經(jīng)不調(diào)的定義有多次修訂。中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)婦科內(nèi)分泌學(xué)組參考國(guó)際上最新的指南，將異常子宮出血（AUB）命名為月經(jīng)不調(diào)的學(xué)名。

對(duì)于女性而言，AUB是一件很危險(xiǎn)的事情。因?yàn)樗粌H會(huì)影響女性的皮膚和容顏，例如多毛、痤瘡和肥胖，還可能造成排卵功能障礙，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。因此，女性月經(jīng)不調(diào)不能忍，必須治。

具體來說，月經(jīng)不調(diào)有這些危害

引發(fā)婦科炎癥。由于月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘等病癥，月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響會(huì)給女性的身體健康帶來了嚴(yán)重的威脅。

影響美容。女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機(jī)體出現(xiàn)病變而產(chǎn)生的相關(guān)反應(yīng)。

引發(fā)頭痛。頭痛是一種較常見的疾病，女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%，這也是月經(jīng)不調(diào)對(duì)女性造成的影響。

導(dǎo)致失血性貧血：如果是不規(guī)則出血，或長(zhǎng)期月經(jīng)量過多，可能就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、氣急等貧血性出血的現(xiàn)象，如果嚴(yán)重甚至還會(huì)影響到女性生命。

引發(fā)懷孕障礙：月經(jīng)不調(diào)往往是由婦科疾病引起，最常見的是婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。

如何判斷是否月經(jīng)不調(diào)

1、周期：是判斷女性月經(jīng)是否正常的最簡(jiǎn)單的一個(gè)指標(biāo)，每個(gè)女性的月經(jīng)周期都不盡相同，從21~35天不等，也有人40天來一次月經(jīng)。 但只要有規(guī)律性，均屬于正常。

2、經(jīng)血量：如何判斷自己月經(jīng)是否正常呢？女性每次月經(jīng)量的多少因人而異，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個(gè)周期不超過兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過多。

3、行經(jīng)期：女性的經(jīng)期大約是3-7天，出血量最多的時(shí)候集中在前3天，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈以后，過一兩天又來了一點(diǎn)兒，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的人經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10-20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。

4、經(jīng)血顏色：是判斷女性月經(jīng)是否正常的4個(gè)指標(biāo)中最重要的一個(gè)，正常的經(jīng)血是暗紅色的，粘稠無凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血完全是凝血塊，都是不正常的。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染：對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

防止過度節(jié)食，戒煙限酒：注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。如果癥狀仍未改善建議及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對(duì)性的治療。

還要注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)要保持健康的心態(tài)對(duì)于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對(duì)其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。

不宜吃生冷：酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對(duì)于長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)怎么辦，血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。