卵泡的生長過程是這樣的：在月經(jīng)的早期，位于卵巢內(nèi)的卵泡直徑一般為3-5mm而且數(shù)量有多個，隨著月經(jīng)周期的推移，卵泡逐漸增大，并且在自然選擇下優(yōu)勝劣汰形成一個優(yōu)勢卵泡，其他的卵泡就會逐漸萎縮。

在自然周期中，這個優(yōu)勢卵泡以每天1-2mm的速度生長，臨近排卵期時最大生長速度可以達(dá)到每天2-3mm，當(dāng)卵泡直徑長到18-28mm時就成為了成熟卵泡。只有成熟卵泡排出的卵子才有受精的能力。

而卵泡發(fā)育不良則是指卵泡的生長未能達(dá)到正常大小，而且功能較差，不能正常排卵或排出的卵子質(zhì)量較差，最終影響受孕。

造成卵泡發(fā)育不良的原因是多方面的，可能是身體內(nèi)在原因，如卵巢早衰、多囊卵巢綜合癥、宮寒等病癥的影響，也有可能是外在原因，如壓力過大、過度減肥等造成的內(nèi)分泌失調(diào)等。

如果卵泡發(fā)育不良可是想要受孕的話，就需要進(jìn)行促排卵。

這里的促排卵并不是指短時間內(nèi)強(qiáng)行使用藥物，因?yàn)檫@樣排出的卵子往往質(zhì)量較差，并不容易成功受孕，即使勉強(qiáng)受孕，也容易發(fā)生流產(chǎn)、死胎等情況，建議在進(jìn)行藥物促排的時候務(wù)必要遵醫(yī)囑。

最安全健康的方法還是用飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。谷物、豆類、豆制品等含有植物激素的食物當(dāng)為首選，因?yàn)楹芏嗯猿霈F(xiàn)不排卵狀況的原因多是體內(nèi)雌激素過低，特別是月經(jīng)前后可以多吃黑豆、水魚湯等。