很多家庭都把備孕過(guò)程中的葉酸補(bǔ)充大任交給備孕媽媽一個(gè)人，但其實(shí)備孕爸爸也是要補(bǔ)葉酸的！補(bǔ)充葉酸，備孕爸媽都需要！

一、備孕媽媽超需要

葉酸對(duì)備孕媽媽的重要作用：

1、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%至70%。

2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

有研究顯示，服用含葉酸的多種維生素，可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥，先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患，會(huì)影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

3、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

孕媽媽們?cè)趹言性缙谟袝r(shí)會(huì)疏忽大意，并不確定自己懷孕了，可能會(huì)錯(cuò)過(guò)補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)。有專家建議，可能懷孕或者計(jì)劃要個(gè)小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，以防止小寶寶來(lái)“報(bào)到”時(shí)，自己還沒(méi)做好準(zhǔn)備，措手不及。

二。備孕爸爸也需要

葉酸是DNA合成的必需物質(zhì)。當(dāng)備孕爸爸體內(nèi)缺乏葉酸時(shí)，精子的活動(dòng)能力會(huì)下降，不利于成功受孕。對(duì)于計(jì)劃想當(dāng)爸爸的男性而言，葉酸不足會(huì)降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會(huì)給未來(lái)的寶寶帶來(lái)患嚴(yán)重疾病的極大可能性。

三。關(guān)于補(bǔ)充葉酸的其他問(wèn)題

1。如果補(bǔ)充葉酸3個(gè)月卻沒(méi)有懷孕，還要繼續(xù)補(bǔ)嗎？

應(yīng)該說(shuō)，每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸是非常安全的，即使長(zhǎng)期服用也不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月補(bǔ)葉酸只是最基本的要求，按中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食指南》的建議，補(bǔ)葉酸最遲應(yīng)該從孕前3個(gè)月開(kāi)始，最好一直持續(xù)到整個(gè)孕期結(jié)束。補(bǔ)充葉酸不僅有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。所以，如果沒(méi)有放棄懷孕的打算，就可以繼續(xù)補(bǔ)葉酸片。

2。原本沒(méi)打算懷孕，卻意外懷上了，這時(shí)候再補(bǔ)葉酸晚不晚？

由于胎兒神經(jīng)管分化多發(fā)生在孕后2～4周，因此，孕早期補(bǔ)充葉酸最為重要。當(dāng)然，也不是說(shuō)沒(méi)有服用葉酸片一定會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形。懷孕的最初3個(gè)月最有補(bǔ)葉酸的必要，如果意外懷孕，應(yīng)該立即開(kāi)始服葉酸片。