女人月經(jīng)期間能洗澡嗎？

月經(jīng)屬于正常的生理功能，把身體內(nèi)的廢物通過血液的方式，經(jīng)過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那么這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內(nèi)，這會形成痛經(jīng)。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內(nèi)。

很多老人們告誡年輕人，在經(jīng)期的時候不能夠洗澡。因為月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，宮腔留有創(chuàng)面。宮頸粘液被經(jīng)血沖出，宮頸口微微開放。陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細菌的良好培養(yǎng)基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經(jīng)期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。

但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經(jīng)期間洗澡要注意什么事項。

能洗澡，洗頭但是不要用冷水洗。水的溫度過低不僅會使人感到寒冷，同時也會產(chǎn)生一系列的反應的，如心跳加快，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等。而經(jīng)期用冷水洗澡不僅會刺激到女性人內(nèi)分泌引起內(nèi)分泌失調，同時因為經(jīng)期本身的抵抗力就較差了，所以就更容易感冒，發(fā)熱甚至還會因為細菌進入陰道而引起陰道炎等婦科疾病。所以經(jīng)期一定不能用冷水洗澡洗頭。

月經(jīng)期間洗澡要注意什么？

月經(jīng)來潮的時候盆腔處于充血的狀態(tài)，相對應流傳的到其它地方的血液會比較少，自然到頭部的血液也會隨之增少，在洗頭的時候，頭皮如果遇冷那么導致頭皮的血管收縮，使其血液減少不暢，這就是導致血液循環(huán)的弱項。所以在月經(jīng)期間，特別是在經(jīng)血量比較大的情況，那么最好不要洗頭。

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產(chǎn)生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。所以，經(jīng)期洗澡切忌水溫不能太低，熱水澡水溫也不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜。

如果有淋浴的話，淋浴是最好的選擇，而如果沒有的話，在清潔時要做到一人一盆一巾一水的原則，同時陰部和足部，臉部的用水最好也要分開，盡量不要選擇坐浴的方式進行洗澡，否則容易引起各種婦科疾病。采用淋浴和擦浴是最好的清潔方式。

經(jīng)期一定不要用沐浴露清洗陰部，很多女性在洗澡時會順便用沐浴露清潔陰部，以為這樣可以把異味給去除掉，事實上這樣的做法非常容易引起陰道瘙癢，感染。再者也不要用溫度過高的水進行清洗陰部。因為很多沐浴露都是屬于堿性的，而正常情況下只有略酸性的環(huán)境才更有利于女性陰道的健康，所以如果要用清潔用品清潔陰部的話最好用專業(yè)的陰部清洗液，如果沒有的話，則不需要使用任何清潔用品了。

經(jīng)期還要特別注意清潔方法，禁忌來回反復的清洗方法，原則上是先清潔肛門周圍的部分，但是記住不要來回清洗，要注意避免把肛門周圍的細菌帶入陰道，引起陰道感染，對于陰道，尿道口也要清洗干凈，原則上要做到早晚各一次就可以了。

總得來說經(jīng)期是可以洗澡洗頭的，但是要盡量減少清洗的頻率了。比如說你可以選擇在月經(jīng)來臨前一天先進行全身的清潔一次，月經(jīng)出潮當天，如果沒有出汗的話，可以選擇不洗頭，不洗澡，或者擦淋的方式。經(jīng)期時間如果只有2，3天的話，那么前后清洗一次就可以了，如果經(jīng)期時間超過一個星期的話，可以選擇隔天清洗，或者你也可以根據(jù)實際情況進行清洗，如果有洗頭的話，一定要盡快的弄干，避免濕發(fā)入睡，最好選擇中午的清洗。

經(jīng)期還要特別注意勤換衛(wèi)生巾，長時間的不更換衛(wèi)生巾會使得局部的通風條件差，經(jīng)血的細菌會繁衍，容易引起婦科疾病，所以不管經(jīng)血量如何，都建議最少每四個小時更換一次的。同時還要盡量選擇透氣性好，抑菌的衛(wèi)生巾。在換衛(wèi)生巾之前要注意先把洗干凈，注意正確的穿戴方法。

為了避免引起陰道感染，在洗澡的時候不能夠盆浴。目前一致公認的經(jīng)期洗澡方式是采用淋浴或擦浴。

在洗澡的時候使用沐浴露來清洗外陰，一定要使用熱水反復清洗陰道，這樣能夠防止陰道感染，導致外陰瘙癢等癥狀。

女性平時的陰道處于酸性環(huán)境，可抵抗細菌，但處于經(jīng)期容易受感染。所以經(jīng)期洗澡不要用洗液最好，清水沖洗最好。

婦女每月都來月經(jīng)，每次經(jīng)期要持續(xù)四五天或更長。在冬季，每周洗澡1次問題不大，可以設法避開月經(jīng)期，身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數(shù)。洗澡和洗頭的次數(shù)不宜太多，因為次數(shù)太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易引起皮膚瘙癢等癥，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

沐浴應有序進行，先洗臉，再洗頭，然后洗澡。當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應該屬于它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。如果洗過澡后，再洗頭，頭上的油脂不小心會使背部再次污染，所以還是自上而下的好。

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒，所以剛吃過飯不要只洗澡。

最好在睡前兩小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。