說起早上起來洗澡，很多男性可能沒有這種習慣，因為早上大都要著急上班，但是如果能在早上從早些從舒適的被窩起來沖個澡，不僅可以精神一整天，有助于男性保健，也有利于睪丸的健康。那么，為什么說早晨洗澡有助于男性保健呢？

因為男性朋友在前一天晚上經(jīng)歷性生活之后，雖然好好地睡了一覺。但是第二天醒來，總是覺得身體重重的，去不掉那份疲勞感。這除了體力方面的問題外，往往是脊椎的反射功能疲倦所引起，如果是這樣的話，再怎么休息也無法恢復體力的。這種情況，若能躺在床上活動手腳、做些輕松體操的話，身體的血液循環(huán)了，還可轉(zhuǎn)變情緒，很容易恢復體力。

不過如果疲憊感嚴重到想做前述的體操都動彈不得的情況，一定相當?shù)仉y受。這時候你不妨放一澡缸的水，泡個舒服。這時候泡澡，受到熱水的刺激會加速全身的血液循環(huán)，最能消除疲勞，精神為之一振。此外，當肉體的功能復蘇，情緒也會因知得到改善。

男性如果條件允許的話最好在早晨洗澡一下，既有助于男性保健，也有利于睪丸的健康，也可以預防男性功能下降。男性在日常生活中應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不吸煙酗酒、熬夜、久坐等。