感冒是生活中常見的疾病，很多人不把它當回事，認為隨便吃點抗感冒藥就行了，可是是藥三分毒，很多藥物副作用還是很大的，如果您感冒不是很嚴重的話飲食就能解決，下面給您介紹幾種感冒常見飲食療法：

感冒可以不吃藥 五種食療法

1、姜糖茶

生姜3-5片（洗凈切絲）、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。

2、四神湯

荊芥13克、蘇葉7.5（洗凈）、生姜10克，煎煮5分鐘后，濾汁去渣，加入紅糖10克，攪拌溶解。1日內(nèi)分數(shù)次服用。

3、水蘇糖

睡前飯前配合食用一包水蘇糖，能從根本上提高免疫力，遠離感冒。水蘇糖是低聚糖微生態(tài)制劑，它含有豐富的功能性超強雙歧因子，它不僅能起到平衡微生態(tài)的作用，進而提高機體的免疫機能。

4、神仙粥

生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續(xù)熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。

5、荊芥粥

荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分鐘后，濾出藥汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，溫?zé)釡厥场?/p>