1、蜜姜感冒飲

簡(jiǎn)介：生姜有驅(qū)寒、幫助發(fā)汗、抑止嘔吐、去痰、解毒的效果，適用于因?yàn)楦忻盎蛄苡旰笏鸬奈泛?、發(fā)熱、腹部冷痛等不適。

材料：蜂蜜20公克，生姜20公克，涼開(kāi)水100㏄。

做法：①生姜洗凈后去皮，磨成泥備用。②取一茶杯，將作法1的姜泥放入茶杯中，再倒入冷開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆颉＂蹖⒆鞣?過(guò)濾后，將蜂蜜加入杯中調(diào)和均勻即可飲用。

2、蜜奶感冒茶

簡(jiǎn)介：牛奶有豐富的養(yǎng)分且能舒緩精神，而蜂蜜則可有消腫潤(rùn)喉的效用，對(duì)于感冒初期稍微的不適，喝點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的蜜奶，可以加快恢復(fù)的腳步。

材料：蜂蜜20公克，鮮奶500㏄。

做法①取一鍋，將鮮奶倒入鍋中煮至沸騰。②再于作法1的鮮奶中加入蜂蜜拌勻后倒入杯中，即可飲用。

3、廣東感冒茶

簡(jiǎn)介：此茶飲是廣東、港澳一帶傳統(tǒng)舒緩感冒不適常常引用的，對(duì)于咽喉腫痛，初期感冒所造成的不舒服都很有幫助。

材料：金銀花3公克，甘草3公克，葛根片4公克，連翹2公克，桔梗3公克，海浮石2公克，靈芝片4公克，北杏仁4公克，土茯苓4公克，桑枝片4公克，荊芥3公克，紫蘇葉3公克，水3000㏄。

做法：①將所有的材料洗凈后，以冷水浸泡約10分鐘后，取出瀝干水份，備用。②取一陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中，加入水3000㏄以小火煮約30分鐘。③將作法2的湯汁過(guò)濾即可飲用。

4、生姜紅茶熱飲

簡(jiǎn)介：民間有：“冬有生姜不怕風(fēng)霜”之說(shuō)，生姜有活血化淤，辛溫散寒等作用。茶葉提神利尿，擴(kuò)張血管，紅茶暖中調(diào)味，可用來(lái)緩解生姜茶葉浸出物對(duì)胃的刺激。生姜紅茶熱飲適合預(yù)防感冒或輕微感冒、胃口欠佳者。 預(yù)防感冒，溫暖散寒！這是民間預(yù)防治療傷風(fēng)感冒的偏方，寒冷的冬天里，媽媽經(jīng)常給我做的一道熱飲。媽媽牌熱飲，推薦給大家。

材料：生姜4片，紅塘1勺，小袋裝紅茶1包。

做法：①將生姜洗凈切片，放小鍋中加適量水，加熱煮沸即可。②取一小袋裝紅茶包放入杯中，到入姜湯泡4分鐘左右，期間反復(fù)提拉紅茶袋幾次，加入紅塘攪拌均勻即可飲用。