風(fēng)寒咳嗽：紫蘇粥

在冬季，風(fēng)寒咳嗽最為常見，這類咳嗽起病較急，表現(xiàn)為咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清涕、打噴嚏、頭痛身痛、怕冷等。針對此類咳嗽，可熬制紫蘇粥食療。

需用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚；先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。此外，還可以多給孩子吃些辛味溫?zé)嵝缘氖称?，如生姜、白蔥、豆豉等，忌食生冷寒涼。

風(fēng)熱咳嗽：蘿卜冰糖汁

風(fēng)熱咳嗽現(xiàn)在也很常見，其表現(xiàn)為流黃濁涕、咳嗽時吐黃色稠黏痰，伴有發(fā)熱汗出、咽干痛癢、口渴等?？山o孩子喝點鮮藕汁、梨汁、蘿卜冰糖汁、蔥白梨汁等進行食療。

此外，多吃一些辛涼清淡食品，以疏散風(fēng)邪、清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿卜、甜梨、甜橙等，應(yīng)忌食酸、澀、辛辣的食物。

肺熱咳嗽：秋梨白藕汁

肺熱咳嗽也容易造成久咳不愈。其表現(xiàn)為咳嗽痰多，痰黃稠黏難以咳出，甚至喘促氣急，喉中痰鳴，鼻扇發(fā)青或痰中帶血，并伴有發(fā)熱、面赤唇紅、口渴煩躁、大便干燥、小便色黃，且舌苔黃、舌質(zhì)紅等癥狀。針對肺熱咳嗽，可采用秋梨白藕汁和蘆根粥食療。

秋梨白藕汁做法如下：將秋梨去皮、核，白藕去節(jié)，各選等量，切碎之后，經(jīng)常飲用其中汁液。此外，肺熱咳嗽的孩子宜食辛涼或甘寒、苦寒之食物，如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。忌食厚味油膩食物，尤忌辛辣食品。