大蔥

忌吃原因：大蔥含有特有的蔥素，蔥素是一種揮發(fā)性的硫化物，會刺激交感神經，使更年期綜合征患者處于興奮狀態(tài)，加重其敏感、煩躁等癥狀。

爆米花

忌吃原因：傳統(tǒng)的轉爐式爆米花含有鉛，鉛是一種毒性很強的重金屬，長期攝入，可導致鉛中毒，從而導致頭痛、睡眠不好、記憶力減退等癥狀，加重更年期綜合征的病情。

濃茶

忌吃原因：更年期綜合征患者往往伴隨精神狀態(tài)的不佳，而濃茶中含有興奮神經的茶堿，會影響患者的睡眠質量，不利于更年期綜合征的病情，久之還可引起神經衰弱。

白酒

忌吃原因：白酒中通常還含有鉛，鉛是一種毒性很強的重金屬，長期攝入，可導致鉛中毒，從而導致頭痛、睡眠不好、記憶力減退等癥狀，加重更年期綜合征的病情。

咖啡

忌吃原因：更年期容易流失鈣，而咖啡中含有豐富的具有利尿作用的咖啡因，促使大量的鈣流失，更年期患者飲用咖啡，會加重鈣的缺乏程度，容易形成骨質疏松，容易發(fā)生骨折。

芥末

忌吃原因：芥末有強烈的刺激性，它會刺激交感神經，使更年期綜合征患者處于興奮狀態(tài)，加重期敏感、煩躁等癥狀。

奶油

忌吃原因：奶油中含有大量的脂肪，由于更年期綜合征患者基礎代謝降低，對熱量的需求量減少，過多的脂肪攝入容易引起肥胖。

花椒

忌吃原因：花椒有強烈的刺激性，它會刺激交感神經，使更年期綜合征患者處于興奮狀態(tài)，加重期敏感、煩躁等癥狀。

剁椒

忌吃原因：剁椒含有辣椒素，具有強烈的刺激性，它會刺激神經，使更年期綜合征患者處于興奮狀態(tài)，加重其敏感、煩躁等癥狀。

胡椒

忌吃原因：胡椒有一定的刺激性，它會刺激交感神經，使更年期綜合征患者處于興奮狀態(tài)，加重期敏感、煩躁等癥狀。

白糖

忌吃原因：白糖中含有大量的熱量，由于更年期綜合征患者基礎代謝降低，對熱量的需求量減少，過多的脂肪攝入容易引起肥胖。