一、保持良好的心態(tài)與適當的睡眠

女性天生較易敏感，情緒不穩(wěn)定，特別是處于都市工作的女性白領們，過重的都市生活壓力導致的憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而導致內分泌的失調。每天至少保證8小時良好睡眠，將會對調節(jié)內分泌有很大幫助，因為睡覺時機體會產生荷爾蒙，盡量保證在晚上十點前入睡，這是由于晚上10點到凌晨2點，機體處于最佳修復狀態(tài)。同時可以在枕頭旁放點熏衣草，熏衣草的香味有助于身體放松。

二、調節(jié)內分泌豐胸，則不要濫用豐胸產品

一般市面上的豐胸產品都是通過激素刺激來達到效果，所以你會發(fā)現在使用的過程中發(fā)現確實有豐胸的效果，一旦停用就立馬變回以前的樣子。通常來說，正規(guī)合格的豐胸產品是指不含某些特定的禁用化學成分，但若濫用，其含有的生物制劑反而會抑制體內雌性激素的分泌，影響乳房的發(fā)育。

三、更年期女性可服用內分泌藥物調理

更年期女性因體內激素分泌開始明顯下降，此時會發(fā)現乳房開始急速衰老，此時可以在醫(yī)師的指導下口服一些調節(jié)內分泌的藥物，調節(jié)體內的激素水平，就可以盡量避免對乳房的影響，保持乳房形態(tài)。

四、中醫(yī)養(yǎng)腎，調節(jié)內分泌

中醫(yī)認為腎主生殖發(fā)育，女性乳房發(fā)育不良，第二性征不明顯，多因肝腎之虛所致。所以中醫(yī)豐胸就是運用祖國醫(yī)學原理，從補肝益腎，健脾養(yǎng)胃入手全面調節(jié)機體內分泌功能，使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加，以促進乳房二次發(fā)育。因此中藥豐胸類來講，豐胸屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節(jié)月經，推遲絕經期，延緩衰老，尤其是體質虛弱多病者更加適用。