很多人想要拔罐減肥又不想每次都去醫(yī)院做，那么你可以學(xué)習(xí)自己在家拔罐哦。而且拔罐不僅僅能達(dá)到你的減肥目的，而且能排毒通經(jīng)絡(luò)哦。

拔罐是中醫(yī)的治療方法，也是養(yǎng)生保健方法，除此之外，它還可以是一種減肥方法。不想到外邊去拔罐，那么我們可以自己在家拔罐減肥。在家拔罐和一般中醫(yī)拔火罐所使用的火罐是不同的，在家自己拔火罐的工具是采用塑料制成的，要較為安全，而且其采用抽氣的方式來拔罐，比起酒精來說，安全太多了，拔起來不必?fù)?dān)心燒傷。這些拔罐工具可以在一些中藥行或者是中醫(yī)保健產(chǎn)品的專賣店里可以買到，而且當(dāng)中還會(huì)附有拔罐穴位圖。

因?yàn)檫@些拔罐工具比較大，所以自己使用的時(shí)候不必?fù)?dān)心找不準(zhǔn)穴位，如果是要進(jìn)行背部拔罐，可以請(qǐng)家人幫助一下。拔火罐減肥如果配合按壓耳穴，其起到的效果將會(huì)更好。拔火罐一般一天進(jìn)行兩次，結(jié)合健康的飲食，持續(xù)一到兩個(gè)月，會(huì)取得很好的瘦身效果。下面介紹幾個(gè)腹部、腰背拔罐的穴位：

大橫穴：位于肚臍兩邊，距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上，這個(gè)穴位可以幫助調(diào)理脾胃水濕，有通腑去脂的功效。

中脘穴：在肚臍正中上方一橫掌的位置，該穴位有著聚集傳導(dǎo)水分和脂肪的作用。

關(guān)元穴：在肚臍正中下方，大約4橫指的位置上，有聚集小腸經(jīng)氣血和傳導(dǎo)任脈水濕的作用。

三焦俞穴：位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上，刺激該穴位可以使全身的水分濕氣都調(diào)到膀胱中，然后排出體外。

脾俞穴：在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上，該穴位可以使脾胃熱散發(fā)掉。

進(jìn)行拔火罐減肥，如果和按壓耳穴一起配合，減肥的效果將會(huì)更好，大家拔罐之余可以按壓一下自己的耳朵。

在家自己拔火罐減肥需要注意一些事項(xiàng)，一般拔火罐的時(shí)間為10到20分鐘，不要超過這個(gè)時(shí)間，如果是過敏性的皮膚，那么在出現(xiàn)皮膚充血的時(shí)候就要停止拔罐。在拔罐完之后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡，如果是剛吃完飯，最好等一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行拔罐，如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。注意感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。