長期的生活不規(guī)律，加班熬夜，水腫型肥胖在上班族中越來越多。想要解決水腫型肥胖，中醫(yī)拔罐就是不錯的方法。拔罐減肥對于水腫型肥胖效果非常顯著，但是在拔罐減肥期間如果能配合相應(yīng)的食譜，就能有效加速拔罐減肥速度。

拔罐減肥食譜之早餐

推薦無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

假如不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔罐減肥食譜之午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。

實在，魚是不錯的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準選一樣進菜盤子。

拔罐減肥食譜之晚餐

黃瓜、西紅柿，可以生吃，也可以涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐實在挺苛刻的，在正餐的時候吃得很少，假如很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

拔罐減肥搭配飲食減肥相比則要“溫和”的多，兩種減肥方式優(yōu)勢互補，減肥瘦身還不手到擒來。