夏天走在大街上，經(jīng)常能見著行走的“瓢蟲怪”…入夏以來，天氣悶熱，不少朋友認(rèn)為體內(nèi)有濕氣，想拔火罐來除濕。但拔罐中隱藏著許多的學(xué)問，你是否犯了拔罐的禁忌？哪些人適合拔罐？拔罐又該注意些什么？專家提醒您：拔罐，您得對癥。

拔罐有哪些功效？

拔罐有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用，比如：風(fēng)濕痹痛、各種神經(jīng)麻痹，以及一些急慢性疼痛，如腹痛、背腰痛、痛經(jīng)，頭痛等都可嘗試拔罐。另外，感冒、咳嗽、哮喘、消化不良、眩暈等也可拔罐。溫馨提示：拔罐真不是有病治病，沒病健體。如果您身體健康，不建議經(jīng)常拔罐，因?yàn)樗矔膫覀兩眢w的“正氣”?。?！

濕氣重有哪些表現(xiàn)？

提不起精神，總是懶洋洋的，腦袋特別沉，昏昏沉沉、迷迷瞪瞪；

脾胃不好的人，到了夏天，總覺得沒胃口，消化也不好，甚至有些人會莫名的拉肚子；

濕疹、腳氣，到了夏天病情更嚴(yán)重了；

出現(xiàn)以上這些情況，說明您可能濕氣較重。但究竟什么體質(zhì)，得醫(yī)生給您定奪！

看明白拔罐后印跡顏色和皮膚水泡預(yù)示哪些健康問題？

拔罐后，印跡顏色深淺和機(jī)體狀態(tài)相關(guān)：鮮紅色——體內(nèi)較熱暗紫色、偏黑——有寒或有瘀

拔罐后，皮膚上的水泡看濕氣輕重體內(nèi)有濕：罐子上有水霧，嚴(yán)重的會凝成小水珠；皮膚上有薄薄一層水，嚴(yán)重的皮膚上會起水泡。如果水泡較多、個頭較大，說明濕氣很重。

哪些人適合拔罐？哪些人忌諱拔罐？

中醫(yī)理論，咱們?nèi)梭w分9種體質(zhì)，分為“虛”、“實(shí)”兩大類。在“實(shí)”的一類中，包括：熱、寒、痰濕、淤血等體質(zhì)都適合拔罐。但是，如果您屬于“虛”的那一類，比如：氣虛、陽虛、血虛等體質(zhì)就不適合拔罐。So，拔罐也得對癥才行… 拔罐前，最好去醫(yī)院詢問醫(yī)生意見，了解自己的“體質(zhì)”。此外：身體弱的人，比如：有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、骨質(zhì)疏松等人群最好避免拔罐。孕婦、女性月經(jīng)期也盡量避免拔罐。

拔罐的哪些注意事項(xiàng)！請逐一仔細(xì)閱讀！

拔罐時間的講究：真不是時間越長越好，建議5分鐘為宜；切記不要空腹和飯后立即拔罐；

拔罐頻次的講究：一周一次為宜；

拔罐后的洗澡：拔完罐后不要立即洗澡，這樣很容易造成皮膚破潰、發(fā)炎。切記更不能洗涼水澡，容易寒涼入侵。正確的洗澡時間是在拔罐后的1小時～2小時，水溫偏熱較好。另外，拔罐后一定注意保暖，把印跡都遮起來，不要著涼。

這些部位不能拔罐：肚臍正中、血管淺顯處，胸壁等。另外，靜脈曲張的位置也不適合拔罐。 拔罐后“吃”的禁忌：一般來說拔罐之后，沒有太多的飲食禁忌，但如果是“刺絡(luò)拔罐”，由于皮膚有破損，建議盡量在當(dāng)天不吃牛羊肉這樣的“發(fā)物”。起罐講究手法：要輕緩，一只手按住罐口邊緣的肌肉，放進(jìn)空氣，罐具就會自行脫落，千萬不要生拉硬拽。

醫(yī)生教您拔罐哦！

重點(diǎn)向大家推薦背部兩個穴位：脾俞、胃俞

脾俞：11胸椎下旁開1.5寸

胃俞：12胸椎下旁開1.5寸

簡單取法就是脖子跟到尾巴骨中間往下一點(diǎn)，離脊柱兩指左右的距離

重點(diǎn)推薦腿部的一個穴位：委中

腘橫紋的中點(diǎn)，簡單取法就是膝蓋窩的正中間