運(yùn)動對糖尿病來說也是很重要的一項治療方法，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會使血壓降低，比單靠藥物治療效果會更明顯，這是要糖尿病保健中很重要的。那么糖尿病人運(yùn)動的最佳時間是什么時候呢？

對于糖尿病患者來說，適當(dāng)?shù)奶悄虿∵\(yùn)動有益于糖尿病的治療，不過，專家強(qiáng)調(diào)，糖尿病患者選擇的體育項目應(yīng)盡量是舒緩類型的有氧運(yùn)動，并且注意循序漸進(jìn)定時定量的來進(jìn)行糖尿病運(yùn)動。因?yàn)樘悄虿∵\(yùn)動可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少的消耗，有利于脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能，所以，糖尿病病友在夏季也要堅持適量糖尿病運(yùn)動，以使機(jī)體保持良好的狀態(tài)。夏季早晚氣溫較低，糖尿病運(yùn)動最好在此間進(jìn)行，可選擇步行、做操、打拳等運(yùn)動方式，尤其是糖尿病運(yùn)動的散步有利于糖尿病的康復(fù)。應(yīng)避免在天氣過熱或過于潮濕時做戶外運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，注意運(yùn)動過程中要及時補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)中暑、脫水或發(fā)作。

專家建議，糖尿病患者要每天堅持運(yùn)動30-60分鐘，每天1次，每周不少于3—4次。糖尿病運(yùn)動最佳時間最好在餐后1-2小時，尤其早餐后是運(yùn)動的最佳時間，因?yàn)榇藭r是一天中血糖含量最高的時候。

糖尿病患者由于血糖及血壓的不穩(wěn)定，不宜做劇烈的運(yùn)動，應(yīng)選擇緩慢的運(yùn)動方式，在選擇一種運(yùn)動方式后，要堅持每天運(yùn)動，這樣才能達(dá)到理想效果。