春天到了，夏天就不遠(yuǎn)了。貼膘過冬的日子一去不復(fù)返了，各位的甩肉模式是不是已經(jīng)開啟了？作為一個(gè)好吃懶動(dòng)的胖小編，在減肥口號(hào)喊了一周以后，終于第一次走進(jìn)了健身房。在更衣室小編就慌了，為毛各位MM都有穿運(yùn)動(dòng)bra？

女性為何運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿運(yùn)動(dòng)bra

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣回彈力好，在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)移位，導(dǎo)致胸部變形，透氣性好。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣通過款型設(shè)計(jì)上的強(qiáng)支撐和全胸收約束，使乳房與身體形成整體，運(yùn)動(dòng)起來身手矯健。另一方面，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的面料一般為高彈全棉質(zhì)，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢體伸張。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣具有一定的振動(dòng)之撐力量，有防震的功能，防止胸部下垂。很多普通內(nèi)衣把胸部托的很高，美化了胸型，但是胸部托的越高，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候上下晃動(dòng)就越厲害。其實(shí)我們的胸部上方是有根韌帶的，就像彈簧繩一樣，拉動(dòng)太頻繁，彈性就不好了，也就導(dǎo)致了胸部下垂。

乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐。運(yùn)動(dòng)時(shí)，若不穿內(nèi)衣，胸部的震動(dòng)容易造成乳房下垂，影響美觀和動(dòng)作。長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量，胸部不加支撐保護(hù)，還會(huì)造成胸大肌撕傷。此外，身體若排汗不暢，也會(huì)引起皮膚發(fā)炎。

4女性跑步時(shí)，胸部不僅會(huì)上下波動(dòng)，而且還會(huì)左右晃，準(zhǔn)確地說，運(yùn)動(dòng)軌跡就像蝴蝶拍動(dòng)雙翼。如果完全沒有支持的話，以A罩杯計(jì)算，它們往每個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)幅度會(huì)達(dá)到2.5厘米左右，如果是D罩杯，則會(huì)多達(dá)5到8厘米。而一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)文胸的作用，就是將乳房運(yùn)動(dòng)的幅度縮小53%到59%，這對(duì)保護(hù)胸部有很大作用。

穿運(yùn)動(dòng)文胸的注意事項(xiàng)

1、確知上胸圍、下胸圍和杯型。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣尺寸同一般內(nèi)衣尺寸計(jì)法不同，是以S、M、L（小號(hào)、中號(hào)、大號(hào)）區(qū)分的。因此，在買運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，一定要親身試穿一下，再?zèng)Q定買哪件。

2、查看成分牌，是否為純棉質(zhì)地？萊卡是一種彈性纖維，面料中萊卡成分越高，表明彈性越好。故檢查是否含有萊卡成分是挑選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣必不可少的一步。

3、不要選擇鋼托型。

4、注意內(nèi)外衣顏色反差不宜大，以免有礙觀瞻。

5、單層運(yùn)動(dòng)型棉質(zhì)地加萊卡內(nèi)衣可防止乳房下垂，且不會(huì)摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的 女士。

6、立體魔術(shù)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可把乳房從兩邊向中間集中，使乳溝加深，胸墊可拆卸、易清洗，是胸部較小或一般型女士的選擇。

7、檢查內(nèi)衣的肩帶設(shè)計(jì) ，若彈性好，角度位置好，則不宜出現(xiàn)滑落的尷尬。

8、試穿是很重要的一環(huán)，應(yīng)對(duì)著鏡子看看前、后、側(cè)面的體型；活動(dòng)一下身體，體驗(yàn)穿著是否舒適、自然。

如何選運(yùn)動(dòng)bra？

選擇運(yùn)動(dòng)bra兩個(gè)個(gè)體因素

1、罩杯的大小

A、B罩杯的MM相對(duì)來大部分的運(yùn)動(dòng)bra都是可以使用的，C杯以上的MM就要選擇具有支撐性的產(chǎn)品，對(duì)胸部的保護(hù)會(huì)更加。

2、運(yùn)動(dòng)激烈程度

不同的運(yùn)動(dòng)激烈程度有所不同，對(duì)身體的沖擊也不同，越激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)胸部的傷害就越大，對(duì)胸衣的要求也就越高。

例如：徒步、快走、瑜伽等運(yùn)動(dòng)激烈程度比較低；高爾夫、動(dòng)感單車等屬于中等；跑步是屬于高程度，無論是慢跑還是快跑。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的保養(yǎng)

最好參考運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣上的標(biāo)簽說明加以保養(yǎng)和洗滌。

1、健身后更換運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣要及時(shí)，并盡快清洗，以免產(chǎn)生異味。清洗時(shí)水溫不宜過高，浸泡時(shí)間不宜過長(zhǎng)請(qǐng)，5-10分鐘即可。

2、應(yīng)單獨(dú)洗，以免混洗時(shí)染色，最好用手洗手法要輕柔。若用洗衣機(jī)洗，應(yīng)先裝入內(nèi)衣洗衣袋中

3、洗完后應(yīng)用清水沖洗凈。放在陰涼通風(fēng)處晾干，以免太陽(yáng)直接照射破壞運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的彈性和褪色。剛洗過的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不宜掛在潮濕的衛(wèi)生間內(nèi)，以防細(xì)菌滋生。

4、注意運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的壽命，若感覺穿著時(shí)不如從前舒適，應(yīng)及時(shí)更新。