高跟鞋是一個美麗又折磨人的東西，女人穿上高跟鞋，氣質(zhì)會變得更好，整個人看起來更美麗。但是，高跟鞋磨腳不好穿也是讓許多女性叫苦連篇。其實，高跟鞋的款式挑對了，女人們的“高跟鞋生涯”還是很容易的，下面，我們就來說說高跟鞋的挑選方法以及如何讓不合適的高跟鞋變合腳。

根據(jù)身材挑選鞋子

1、瘦的人要盡量挑選細(xì)跟以及薄防水臺，而比較胖的結(jié)實的人則要挑粗跟以及厚防水臺。兩個原因，一是視覺上要達到協(xié)調(diào)，二是胖的人由于體重的關(guān)系穿細(xì)跟和薄防水臺腳的壓力會太大。

2、穿上鞋后腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。而腳本來就偏大的MM盡量如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。魚嘴和涼鞋都是挑腳的款式！

3、在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正紅色也很棒，這些都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。

4、小腿短不要買復(fù)雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。腳胖避免買一些細(xì)窄型的，肉擠出來了不好看。

如何讓不合適的高跟鞋變得合適

1、尺碼

很多穿高跟鞋的人都說自己穿高跟鞋不舒服，情況有分很多種：后跟滑落，前腳掌疼，腳趾破皮等等。如果不是鞋子本身質(zhì)量和弧度問題，就是尺碼不對。挑選高跟鞋尺碼有一個很基本的原則，比如，同一個牌子，平底鞋穿5.5號，高跟會先試穿6號，如果大了就5.5。這是因為高跟鞋的弧度原因，腳掌不能懸空才是關(guān)鍵，腳尖有沒有充滿鞋子不是重點，前滑有腳掌防滑墊，脫跟有脫跟防滑墊?？傊?，重要的是鞋的弧度貼腳！

試尺碼試一個需要時間的過程，5分鐘肯定是不行的，至少半個小時是很有必要的。如果去專柜試的話，不要不好意思，多花點時間在專柜多待一會兒，可以跟導(dǎo)購聊天，說不定還能給你多打點折。了解退換貨政策后也可以買回家試，但是不要穿出去，在地攤上或者是干凈的地板上穿幾個小時。

2、鞋墊

這是拯救不舒適高跟鞋的另一個方法，鞋墊也分很多種。如果鞋子內(nèi)部的材質(zhì)比較容易滑，防滑鞋墊就能起很大的幫助了。前腳掌，后跟，鞋底，整個鞋子內(nèi)部，都有相應(yīng)地鞋墊可以選擇。不舒適的另一個原因是因為鞋子弧度和腳的弧度不貼合。這種情況是常見的，因為每個人的腳的弧度都有差別。穿上鞋后，感受一下腳底哪個部位比較沒有得到支撐。

6招讓你穿穩(wěn)高跟鞋

1、先腳跟再腳尖

這是初學(xué)者常犯的毛病，剛學(xué)會如何穿高跟鞋時，總是用穿平底鞋的方式來走高跟鞋：先腳尖落地，再來才是腳跟；當(dāng)你穿高跟鞋時，應(yīng)該反過來，先腳跟（鞋跟），再腳尖（腳趾頭）。

2、小步小步走

穿著高跟鞋會讓平常的步距變小，所以別費力大步大步走，反而會很累，但也別用企鵝小碎步，大概是平常步距縮小一半即可。

3、輕輕拱起腳

高跟鞋還有另個問題，就是不時會有往前滑的感覺，解決的這個問題就是輕輕的拱起腳，這樣會成為一種阻力，避免繼續(xù)往前滑，讓腳掌與楦頭過份擠壓。

4、微微向后傾

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你穿著高跟鞋走路時，常常有種腳動的比鞋子還快的錯覺？因此將重心微微向后移，像后傾的感覺，這樣你的腳和鞋子就會是一體的。

5、走直線

當(dāng)你徒手畫條直線時，你會盯著終點看而不是筆紙-─穿高跟鞋也是。想要走的優(yōu)美，你就不該盯著鞋子看，想像自己沿著一條直線一直走，一直延續(xù)到目的地，讓整個城市成為你的伸展臺。

6、一定要合腳

工欲善其事，必先利其器，如果你的鞋子已經(jīng)不合腳了，更別說要走的優(yōu)雅走的好，每雙鞋款不盡相同，利用鞋墊使過大的鞋子合腳、請鞋匠將過小的鞋多撐一點點，如果真的不合腳，還是再找雙真正合腳的吧。