有人說白發(fā)是人生歷練的象征。話雖這么說，如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā)，無論是對(duì)個(gè)人形象還是心理狀態(tài)，都會(huì)有不良影響。所以，誰都希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。

少白頭為何盯上了你？

1、精神因素造成少白頭

精神緊張、憂愁苦悶等不良精神因素是導(dǎo)致少白頭發(fā)生的一個(gè)非常重要的因素，因?yàn)榫癫涣紩?huì)導(dǎo)致供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，導(dǎo)致毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，使得黑色素顆粒的產(chǎn)生以及輸送受到影響，從而產(chǎn)生了白發(fā)。

2、患有慢性疾病也可以導(dǎo)致少白頭

患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等也會(huì)產(chǎn)生少白頭，因?yàn)檫@些疾病會(huì)破壞或者是干擾毛乳頭或者是毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使得他們失去制造黑色素細(xì)胞的能力，阻礙了黑色素顆粒的形成，從而產(chǎn)生了白發(fā)。

3、遺傳因素導(dǎo)致少白頭

如果父母或者是家族血統(tǒng)中有人患有少白頭，就可能導(dǎo)致下一代也會(huì)出現(xiàn)少白頭，這是由于基因所決定的。

4、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)造成少白頭

營(yíng)養(yǎng)不調(diào)，蛋白質(zhì)缺乏也可導(dǎo)致毛發(fā)色素減退，變?yōu)楹稚蚧疑?。缺少必需的脂肪酸，也可使發(fā)色變淡。缺維生素B12、葉酸、對(duì)安息香酸等，可使發(fā)變灰白。缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。食糖過多，可使毛發(fā)枯黃。性腺功能減退可引起早白發(fā)。

5、與發(fā)質(zhì)有關(guān)

白發(fā)的形成主要與頭發(fā)的皮質(zhì)、髓質(zhì)中含有色素顆粒的多少有關(guān)，色素顆粒多則發(fā)黑而澤，色素顆粒少則白無華。毛球中黑素細(xì)胞活性喪失，而使毛發(fā)中色素消失。

6、生理性因素

白頭發(fā)由兩類組成，一是先天因素，二是后天因素。然而先天少年白頭發(fā)通常是與遺傳有關(guān)系的，有的人出生后就有白發(fā)，目前這種先天白發(fā)是很難治療的。而后天少年白發(fā)原因多樣有的是疾病的外在反映、有的是生理現(xiàn)象，常見的有少年白頭發(fā)、中年白發(fā)、老年白發(fā)、少數(shù)人在很短時(shí)間內(nèi)黑發(fā)大量變白。后天性少年白發(fā)發(fā)生的原因是多種多樣的，有的是生理現(xiàn)象，有的是疾病的外在反映。具體的講，頭發(fā)的顏色主要是取決于毛發(fā)內(nèi)所含的著色物質(zhì)的多少。這種物質(zhì)就是醫(yī)學(xué)上所說的色素顆粒。其次白發(fā)的生成既與先天性體質(zhì)有關(guān)，也與后天的因素有關(guān)。在這些因素中精神緊張是少年白頭發(fā)的一個(gè)主要因素。

少白頭怎么辦才好呢？

飲食調(diào)理：

經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，“腎主骨，其滑在發(fā)”，主張多吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食品以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎(chǔ)是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會(huì)造成少白頭。因此，應(yīng)多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

注意B族維生素的攝入。醫(yī)學(xué)家現(xiàn)已確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。

按摩穴位調(diào)理：

按壓涌泉法。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，毛發(fā)受腎經(jīng)支配，直接反應(yīng)腎功能。因此，要想遏制白發(fā)增多，就要提振腎經(jīng)陽(yáng)氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位（如圖），有治療白發(fā)過多、過早的作用。按摩雙腳涌泉穴每15次為一個(gè)療程，每天做兩個(gè)療程。此法必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見到效果。

按摩陽(yáng)池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度，用手指輕輕按手腕正中的陽(yáng)池穴（如圖），可以恢復(fù)自主神經(jīng)的作用，也可以使內(nèi)臟以及腎功能恢復(fù)正常，促進(jìn)頭脂、汗腺的正常分泌，起到保護(hù)毛發(fā)的作用。按摩太溪穴也可以起到保護(hù)頭發(fā)作用。腳踝處的太溪穴（如圖）是腎經(jīng)的重要穴位，能支配頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕按此穴，可以促進(jìn)女性激素的分泌，使得頭發(fā)亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘，重復(fù)3次即可。